Vikapu vya Mchuzi na Mazao ya Oat na Matunda ya Mto

Ujaji wa malenge wa baa hizi za malenge hutiwa na mdalasini na tangawizi na viungo vingine. Uvunaji mkubwa wa oat ni uboreshaji na uchezaji.

Nini Utahitaji

• 1 1/2 vikombe oats (kupikia haraka)
• 1 1/4 vikombe unga
• Kikombe cha 3/4
• sukari ya kahawia (mwanga, imara iliyojaa)
• 1/2 kikombe cha pecans (chopped, au walnuts)
• 1/2 kijiko chumvi
• 1/2 kijiko cha kuoka soda
• 3/4 kikombe siagi (chumba cha joto)
• Kwa Kujaza:
• Vikombe 2 vimelea puree (16-ounce yanaweza)
• 2/3 kikombe cha maziwa
• 1/3 kikombe sukari kahawia (mwanga, umejaa)
• Yai 1
• Vijiko 1 vikombe vya piki

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuchanganya oats, unga, 3/4 kikombe cha sukari kahawia, 1/2 kikombe cha pecans kilichokatwa, chumvi 1/2 kijiko, soda ya kuoka, na siagi; kuwapiga mpaka mchanganyiko ni gumu.
2. Hifadhi kuhusu vikombe 1 1/2 vya mchanganyiko wa mchanganyiko na uchapishe mchanganyiko uliobaki katika sufuria ya kuoka ya 13x9x2-inchi ya kuoka. Bika saa 375 F kwa dakika 10.
3. Jitayarisha kujaza. Kuwapiga viungo vya kujaza mpaka vilivyochanganywa na laini.
4. Kueneza kujaza juu ya ukanda; kuinyunyiza na mchanganyiko wa crumb iliyobaki. Kurudi kwenye tanuri na kupika muda wa dakika 25. Baridi na ukae ndani ya baa.

* Yafuatayo yanaweza kuunganishwa ili kufanya viungo vya mchuzi:

1. Vijiko 1 1/2 chini ya sinamoni
2. 3/4 kijiko cha tangawizi
3. 1/4 kijiko cha chini kijiko
4. 1/4 kijiko cha ardhi yote

Mapishi zaidi

• Keki ya keki. Safu ya 2
• Pumpkin Pake keki na Maple Pecan Glaze
• Keki ya Mchuzi Pamoja na Icing ya Nguruwe ya Browned
• Mchuzi Mini-Cupcakes
• Keki ya kondoo na kokoni iliyotiwa
• Chokoleti Pumpkin keki

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	178
Jumla ya Mafuta	9 g
Fati iliyojaa	4 g
Mafuta yasiyotengenezwa	3 g
Cholesterol	26 mg
Sodiamu	100 mg
Karodi	21 g
Fiber ya Chakula	2 g
Protini	3 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)