Baconi na mayai ni kinywa cha mapumziko cha wiki ya mwisho duniani kote. Toleo la Australia la kifungua kinywa hiki linakuja na mayai ya kawaida, bacon na / au sausages.
Tofauti ni kutumikia maharagwe yaliyooka. Maharagwe ya maharagwe ni maharagwe ya haricot ya makopo ambayo yanaingia mchuzi wa nyanya. Kutumia maharagwe ya makopo hufanya mapishi hii yote rahisi zaidi, hasa kwa ajili ya kifungua kinywa cha mwishoni mwa wiki kinywa.
Nini Utahitaji
- 4 mayai makubwa
- 6 hupiga bacon (kuvuta)
- 4 vipande vyote vya mkate wa ngano
- 1 inaweza maharagwe ya kuoka
- Vijiko 1 vya siagi
Jinsi ya Kuifanya
- Weka maharagwe ya kuoka katika sufuria ya kati juu ya joto la wastani. Kuleta kwa chemsha, kisha kupunguza joto na upole kuzungumza.
- Wakati huo huo, kaanga bakuli mpaka upepo wa taka na kisha ukimbie kwenye taulo za karatasi.
- Fry mayai mwisho katika sufuria sawa kutumika kwa kaanga bacon.
- Chakula mkate na kueneza kwenye siagi. Weka mayai juu ya toast na kuongeza bacon na upande wa maharage ya Motoni.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 672 |
| Jumla ya Mafuta | 22 g |
| Fati iliyojaa | 9 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 475 mg |
| Sodiamu | 453 mg |
| Karodi | 76 g |
| Fiber ya Chakula | 20 g |
| Protini | 43 g |