Bani Moto katika Maziwa ya Nazi

Maziwa ya Nazi hutoa ladha tamu kwa ndizi katika mapishi hii ya haraka na rahisi. Inafanya dessert nyekundu kwa mbili, au inaweza kwa urahisi mara mbili ili kutumikia watu wanne.

Nini Utahitaji

• 2 kubwa
• ndizi
• 1 kikombe cha maziwa ya nazi
• Vijiko 2 vilivyotengenezwa sukari
• 1/4 kijiko chini ya sinamoni

Jinsi ya Kuifanya

1. Punguza ndizi na kukata vipande vipande vya bite.
2. Katika sufuria ya kati, kuleta maziwa ya nazi kwa chemsha. Ongeza sukari na sinamoni, kuchochea kufuta.
3. Ongeza ndizi. Kurudi kwa chemsha, kisha uache joto na kupika kwa muda wa dakika 3 hadi 5, mpaka ndizi ziwe zabuni lakini sio mushy.
4. Kutumikia moto, kunyunyiza mdalasini zaidi juu kama unapotaka.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	213
Jumla ya Mafuta	14 g
Fati iliyojaa	13 g
Mafuta yasiyotengenezwa	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	10 mg
Karodi	23 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	2 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)