Mapishi ya mboga ya mboga na broccoli na jibini na nyanya yenye maoni mengi mazuri kutoka kwa washuhani wa ladha huru. Quiche rahisi ya mboga ni kamili kwa ajili ya kifungua kinywa cha wiki au brunch. Mbolea hii ya broccoli ya mboga ya mboga huenda vizuri kwa ukanda wa ngano nzima.
Mapishi kwa hiari Baraza la Chakula cha Ngano.
Anashangaa kuhusu kama mboga au mboga hula mayai? Hapa kuna zaidi juu ya mjadala kuhusu kama mayai ni mboga au la , pamoja na kuongeza maoni yako hapa .
Je, hii ni broccoli quiche iliyopendekezwa? Tembea chini kwa mapishi zaidi ya mboga ya mboga ili kujaribu.
Nini Utahitaji
- Mayai 3
- 1 kikombe kupikwa broccoli, kung'olewa
- 1 1/2 vikombe chini ya mafuta grated Swiss jibini
- 8 ounces evaporated maziwa skim
- 2 clove vitunguu, minced
- Vitunguu 1, kung'olewa
- Chumvi 1 tsp
- 1/2 tsp pilipili nyeusi
- Nyanya 1, iliyokatwa nyembamba
- 1/4 kikombe cha Parmesan jibini
- 1 kabla ya kufanywa ngano ya unga wa koroga (kiungo cha mapishi chini)
Jinsi ya Kuifanya
Preheat tanuri hadi digrii 350.
Whip mayai na whisk waya; kuongeza broccoli, jibini ya Uswisi iliyopangwa, maziwa yaliyotokana na maji, vitunguu, vitunguu, chumvi na pilipili; koroga hadi blended.
Mimina katika ukanda wa unga wa ngano. Panya nyanya na mahali juu ya mchanganyiko wa quiche; kuinyunyiza na Jibini la Parmesan.
Bika kwa dakika 35 hadi 45 au mpaka vipimo vya quiche vilivyofanyika katikati. Ruhusu baridi kabla ya kutumikia.
Angalia pia: Recipe Yote ya Pembe ya Crust Recipe