Fungua "bake bake" na dakika hii ya dakika moja, moja ya mug. Viungo kama sukari ya kahawia, appleauce, na apple safi huleta ladha ya classic kuanguka kwa kutibu haraka. Baada ya dakika katika microwave, keki yako ya apple iko tayari kwa vitambaa vyake vya apula: mchuzi wa caramel ya joto na streusel. Kitamu kama keki, rahisi kama pie.
Nini Utahitaji
- 1/4 unga wa kikombe
- Vijiko 2 1/2 vya mchuzi
- Sukari 1 sukari
- 1 kijiko cha maziwa
- 1/4 kijiko cha unga wa kuoka
- Vijiko viwili vilivyokatwa apples
- 1-2 kijiko caramel mchuzi
- Vijiko 2 vilivyopigwa kama topping:
- 1/2 unga wa tsp
- 1/2 tsp siagi
- 1 tsp sukari kahawia
Jinsi ya Kuifanya
- Anza kwa kufanya tope ya streusel: katika bakuli ndogo, changanya unga, siagi, sukari ya kahawia. Kwa uma, kuchanganya na kuchanganya hadi unapokuwa na texture iliyo na shinikizo.
- Changanya unga, sukari na unga wa kuoka katika mug 12-ounce. Ongeza mchuzi wa apple na kuchanganya vizuri. Ongeza maziwa ya maziwa na maziwa lakini uchanganya kidogo.
- Kupika juu ya juu katikati ya microwave kwa muda wa dakika 1:00. Microwaves hutofautiana lakini unatafuta keki ya kuonekana, na minyororo ili kuvuta kidogo kutoka kikombe.
- Wakati unapokuwa joto, ongeza mtoko wa streusel na unyevu na mchuzi wa caramel.
- Kula mara moja.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 943 |
| Jumla ya Mafuta | 28 g |
| Fati iliyojaa | 8 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 14 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodiamu | 3,283 mg |
| Karodi | 156 g |
| Fiber ya Chakula | 15 g |
| Protini | 18 g |