Keki hii ya chini ya mafuta ya ndizi ni kutibu kwa kiasi kikubwa, lakini kwa mafuta machache sana, haipaswi kuhisi kuwa na hatia sana. Lakini ikiwa ungependa kuacha baridi, hiyo ni nzuri sana. Kitambulisho tu juu ya ndizi: mtu aliye bora zaidi!
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 vya unga wote
- 1 tsp ya unga wa kuoka
- 3/4 tsp kuoka soda
- 1/4 tsp chumvi
- 3/4 kikombe sukari kahawia
- Yai 1, hupigwa kidogo
- 1/2 kikombe cha maziwa ya nonfat
- 1/4 kikombe cha mafuta ya canola
- Vitunguu 3 vya ukubwa wa kati, vifuni
- 1 tsp dondoo ya vanilla
- 2 vikombe sukari ya unga
- 1/2 kikombe mwanga tub cream jibini
- 1 tp vanilla
Jinsi ya Kuifanya
1. Joto la tanuri hadi digrii 350.
2. Koti ndani ya sufuria ya keki ya keki ya pande zote 9-inch na dawa ya kupikia ya kivuli.
3. Whisk unga, unga wa kuoka, soda ya kuoka na chumvi kwenye bakuli ndogo.
4. Weka sukari ya kahawia, yai katika bakuli kubwa; kupigwa na mchanganyiko kwa kasi ya kati hadi fluffy.
5. Ongeza mafuta, maziwa, ndizi ya mashed na dondoo ya vanilla na kuchanganya mpaka vizuri.
6. Punguza mchanganyiko katika mchanganyiko wa unga mpaka unyevu.
7. Mimina batter ndani ya sufuria ya mkate na kuoka kwa muda wa dakika 30.
Baridi kwenye rack ya waya.
8. Kwa sukari, mahali pa sukari, jibini cream na vanilla katika bakuli la kati na mchanganyiko na mchanganyiko wa umeme mpaka laini.
9. Kueneza juu ya keki kilichopozwa.
Kipande cha maua : kalori 305, kalori kutoka kwa mafuta 62, jumla ya mafuta 6.6g, (sat 1.4g), cholesterol 22mg, sodi 234mg, wanga wanga 56.5g, fiber 1.2g, protini 4.3g
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 338 |
| Jumla ya Mafuta | 10 g |
| Fati iliyojaa | 3 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodiamu | 769 mg |
| Karodi | 55 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 10 g |