Napenda kuingiza nafaka kwa saladi za mboga mboga, na kwa kuwa wengi wao huingiza dozi nzuri ya protini pamoja na fiber, hii inaweza kugeuka saladi rahisi katika chakula nzima. Katika kesi hii ziada ya shrimp nzuri hufanya hata zaidi protini-packed na maalum. Mimi kutokea kama kuacha mkia kwenye shrimp katika sahani kama hii, lakini unaweza kuwaondoa ikiwa hutaki kuwaondoa kwenye meza.
Imeandikwa ni nafaka nzima iliyokuwa karibu tangu wakati wa kale na wa kati, lakini sasa ni kawaida tu mzima huko Ulaya. Ilianguka kwa neema katika miaka ya 1900, lakini sasa nafaka zote zinarudi katika uangalizi, inawa maarufu sana tena. Ni chewy na nutty kabisa, katika nafaka kubwa, za mafuta ya mchele. Watu wengine walio na uvumilivu wa ngano wanaweza kufurahia kuchapishwa, lakini ni mwanachama mwingine wa familia ya ngano, hivyo sio kwa watu ambao wana shida kubwa za ngano. Kwa kawaida huwashwa kwa masaa kadhaa kabla ya kupika, ambayo hupunguza wakati wa kupikia.
Hii ni moja ya matukio ya kawaida sana nitatumikia kitu katika sahani ya mtu binafsi, kwa sababu njia ya saladi inapendekezwa ni ya kufurahisha, na kuifanya pamoja katika bakuli kubwa ya kuwahudumia haina kufanya viungo haki. Ikiwa unadhani kuwa watoto wako hawala beets, uko mbali na pekee. Lakini kwa nini baadhi ya watoto kama beets? Wakati kupikwa wana texture nzuri silky, rangi nzuri, na utamu wa asili. Ndiyo sababu ninaendelea kujaribu, na kwa nini wakati mwingine mimi hufanya saladi ambayo mimi na mume wangu tutaipenda na watoto wanaweza tu kufanya kazi karibu na kile ambacho hawataki. Hiyo ni sawa, sawa?
Na bila shaka unaweza kubadilisha kitu chochote ambacho unapenda hapa, kukibadilisha kwa quinoa kwa spelled, asufi iliyochukizwa kwa beets, na kadhalika. Kidogo cha chembe au chembe ya mbuzi kilichokatwa pia kinaweza kuwa ladha. Ni nzuri sana kuwa na saladi iliyojumuisha mara moja kwa wakati!
Nini Utahitaji
- 6 vikombe mesclun lettuce
- Kikombe 1 kilichotajwa (kupikwa; ona kumbuka)
- 1 pound shrimp (jumbo, kupikwa)
- 6 beets mtoto (rangi yoyote, kupikwa, peeled, na sliced)
- Kijiko 1 cha kijiko (safi)
- Vijiko 2 vya siki ya mchele
- Vijiko 2 vya ziada bikira ya mafuta
Jinsi ya Kuifanya
- Gawanya laini katika bakuli nne. Shirikisha nyuki zilizopikwa, shrimp na sliced sawasawa juu ya lettuli kwenye bakuli, kisha uinyunyike sawasawa na majani ya thyme. Panda juu ya siki na mafuta, na utumie.
Kumbuka: Hii itafanya kupikwa zaidi, lakini ni nzuri kuwa baadaye katika wiki katika pilafs, supu na stews. Punguza kikombe 1 kilichomwagizwa nafaka katika maji kufikia usiku. Futa maelezo.
Kuleta vikombe vitatu vya maji au mchuzi kwa simmer katika sufuria ya ukubwa wa kati juu ya joto la juu, ongezeza mchanga ulioandikwa, na uangaze kwa muda wa saa 1 mpaka kuchapishwa ni zabuni.