Soup hii ya polepole ya mkozi hupata ladha ya ziada kutoka bakoni iliyokatwa, na sufuria ya crock inafanya kuwa rahisi kujiandaa. jisikie huru kutofautiana mboga. Ongeza viazi vitamu kwa supu au kuongeza vitunguu zaidi na karoti. Punguza kabisa na ham iliyopangwa vizuri, mimea safi iliyokatwa, au bacon iliyokatwa, ikiwa inataka. Hii ni mapishi fantastically rahisi kufanya usiku wa majira ya baridi.
Nini Utahitaji
- 8 vipande vya bacon (iliyotolewa)
- 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- 2 mbavu celery (kung'olewa)
- Vikombe 8 vya kuchemsha maji
- Pound 1 kupasua mbaazi kavu
- 3 sprigs parsley
- Kijiko 1
- thyme
- Viazi 3 (hupigwa na cubed)
- Chumvi 1 cha chumvi
Jinsi ya Kuifanya
- Weka viungo vyote katika jiko la polepole.
- Funika jiko la polepole na weka kwenye LOW kwa masaa 8 hadi 10.
- Kabla ya kuwahudumia viungo vya makini kwa makini na masher ya viazi, hata kama unene kama unavyopenda; koroga vizuri.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 112 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodiamu | 45 mg |
| Karodi | 22 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 5 g |