Mimi si shabiki mkubwa wa microwave; Kwa kweli, mimi mara nyingi kusahau ni hata katika jikoni yangu. Hiyo ni, mpaka nitaka fudge hii - SASA! Kichocheo hiki kinachukua chini ya dakika 5 kujiandaa na kisha masaa machache ya kutisha, hivyo ni tamu nzuri sana kwa tamaa za chokoleti za siku za wiki au vyama vya dakika za mwisho.
Nini Utahitaji
- Kikombe cha 1/2
- maziwa ya soya au maziwa ya almond
- Sura ya 1/3 ya sukari ya vikombe
- 1/2 kikombe kikamilifu mafuta ya maziwa ya nazi
- Ounces 18 (kuhusu vikombe 3) ya maziwa ya sukari ya chocolate yasiyo ya sukari
- 1/4 kikombe
- maziwa ya soya yasiyo ya maziwa , yamekatwa vipande vipande
Jinsi ya Kuifanya
- Gusa na mstari sahani ya 8 "x8" na karatasi ya ngozi, ili ngozi iko kwenye pande kidogo. Weka kando.
- Katika bakuli la kawaida la joto la joto (hiyo ni kubwa ya kutosha kupatana na viungo lakini ndogo ya kutosha kuingilia ndani ya microwave), changanya pamoja na sukari ya maziwa na sukari, kuchanganya mpaka laini na la pamoja. Ongeza maziwa ya nazi na kuchanganya mpaka laini. Ongeza vipande vya chokoleti na vipande vya margarine vya soya, na koroga hadi mchanganyiko sawa.
- Microwave juu ya mchanganyiko wa kati kwa muda wa dakika 2-5, kuchochea kila dakika au hivyo, mpaka chips yote ya chokoleti imeyeyuka. Ondoa kutoka kwenye microwave na kushawishi mchanganyiko mpaka ni laini na hata katika uwiano na rangi. Mimina kwenye sahani iliyopangwa iliyowekwa tayari na friji hadi kuweka, kuhusu masaa 3-4. Kutumikia baridi.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 58 |
| Jumla ya Mafuta | 4 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 8 mg |
| Karodi | 5 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |