Toleo hili la chombo cha kifungua kinywa kinachojulikana kinapatikana na safu ya nguruwe, jibini, mayai, na aina mbalimbali za msimu.
Casserole hii huchapwa na nutmeg kidogo na cayenne. Casserole hufanyika usiku kabla, na kuifanya chakula cha sahani moja rahisi kwa asubuhi ya busy. Tumia sausage ya spicy au mpole kwenye mapishi.
Nini Utahitaji
- 1 pounds wingi pork sausage
- 6 mazao makubwa
- Vikombe 2 maziwa
- 1 1/2 kijiko kavu haradali
- Chumvi 1 (harufu) kijiko
- 1/4 kijiko chini ya pilipili nyeusi
- 1/2 kijiko cha chini cha paprika
- 1/4 kijiko cha chini kijiko
- Pasi pilipili ya cayenne
- 3 vipande vya Italia (au mkate mwingine mweupe, cubed)
- 1 kikombe kilichopangwa Cheddar cheese (4 ounces)
Jinsi ya Kuifanya
- Punja sausage kwenye skillet kubwa juu ya joto la kati. Brown sausage mpaka tena pink, kuchochea mara kwa mara. Sura vizuri; pat na taulo za karatasi ili kunyonya mafuta makubwa.
- Katika bakuli kubwa, kupiga mayai na maziwa, na msimu hadi laini na vizuri. Ongeza sausage iliyohifadhiwa vizuri na viungo vilivyobaki (mkate wa mkate na jibini iliyopandwa)
- . Mimina mchanganyiko ndani ya sahani ya kuoka mraba ya mraba 8-inch kidogo; kifuniko na friji usiku moja.
- Ondoa kutoka friji 30 hadi 45 kabla ya kupika.
- Preheat tanuri kwa 325 F.
- Kupika kwa muda wa dakika 55 hadi 65, au mpaka mayai yamewekwa na juu ya casserole haipatikani. Kisu cha kuingizwa karibu na kituo kinapaswa kuwa safi. Ikiwa una papo-kusoma thermometer ya chakula, ingiza ndani ya katikati ya casserole. Joto la chini la salama kwa mayai ni 160 F.
- Cool casserole kwenye rack kwa dakika 10 kabla ya kukata na kutumikia.
- Kutumikia casserole na nyanya safi au zilizokatwa au matunda.
Inatumikia 4 hadi 6.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 465 |
| Jumla ya Mafuta | 35 g |
| Fati iliyojaa | 16 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 12 g |
| Cholesterol | 238 mg |
| Sodiamu | 928 mg |
| Karodi | 11 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 26 g |