Mchanga uliotiwa Uturuki Breast ni kichocheo rahisi cha shukrani au wakati wowote. Ninapenda kuchoma kifua cha Uturuki na Uturuki mzima, kwa hiyo basi nina mengi ya kushoto. Inaonekana kama hakuna matiti ya Uturuki ya kutosha kwenda tena; kichocheo hiki hutatua tatizo hilo, hasa ikiwa familia yako inapenda nyama nyeupe.
Ni rahisi sana kuchochea Uturuki; unapaswa kukumbuka kuangalia joto wakati wa mwisho wa kupikia wakati. Kuku wote lazima kufikia 165 * F, kama kupimwa na thermometer ya nyama, kwa sababu za usalama wa chakula.
Furahia hii mapishi rahisi ya Shukrani. Au kuifanya wakati wowote wa mwaka; mabaki ni ya ajabu!
Nini Utahitaji
- 1 mfupa-ndani, ngozi juu ya kifua cha Uturuki (paundi 4 hadi 6)
- 1/2 kikombe cha parsley kilichokatwa
- 1/3 kikombe kilichokatwa basil safi
- Vijiko viwili vya majani ya thyme
- Vijiko 3 vya siagi
- Chumvi 1 cha chumvi
- 1/8 pilipili pilipili
- 1 kikombe kuku mchuzi
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri hadi 325 ° F. Weka kifua cha Uturuki katika sufuria kubwa ya kuchoma. Upole uboe ngozi ya Uturuki kutoka kwa mwili.
- Katika mchakato wa chakula, jumuisha parsley, basil, thyme, siagi, chumvi, na pilipili; mchakato hadi fomu za kuweka. Piga zaidi ya kuweka hii chini ya ngozi; laini ngozi nyuma ya matiti ya Uturuki. Punga pumziko la kuweka kwenye ngozi.
- Mimina supu ya kuku katika sufuria ya kuchoma. Kutafuta Uturuki, wazi, kwa muda wa dakika 30 kwa kila pound, au saa 2 hadi 2-1 / 2 kwa kifua cha 4 hadi 6 pounds, au mpaka thermometer ya nyama inasajili 165 ° F.
- Jalada na basi mimea itumbuke Uturuki kusimama kwa tumbo kwa dakika 10 hivyo juisi zinaweza kusambaza tena, halafu ziweke Uturuki kutumikia.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 460 |
| Jumla ya Mafuta | 19 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 207 mg |
| Sodiamu | 2,114 mg |
| Karodi | 16 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 55 g |