Nani anasema unaweza kula nafaka tu kwa kifungua kinywa? Makundi ya Cheerio ni nzuri wakati wowote wa siku! Pipi hizi rahisi za kuacha zimekuwa na rangi nyembamba na yenye mchanganyiko (shukrani, Cheerios!) Na ladha kali ya chokoleti kutokana na mchanganyiko wa chocolates 3 tofauti. Ikiwa unataka kurahisisha hatua na viungo, unaweza pia kuchukua nafasi ya chocolates 3 na 11 oz ya aina moja tu ya chokoleti (giza, maziwa, au nyeupe).
Ninapenda kuongeza karanga kwenye Makundi Yangu ya Cheerio, lakini unaweza kuchanganya kwa kuongeza nyanya zozote unayopenda. Unaweza pia kujaribu kutupwa katika matunda machache ya kavu, kama vile cranberries, zabibu, au apricots zilizokatwa kavu!
Nini Utahitaji
- 3 ounces chocolate (unsweetened)
- Ounces 3/1/2 kikombe chokoleti (nusu tamu, au chocolate chops)
- Ounces 5/3/4 kikombe chocolate nyeupe (au chips nyeupe chocolate)
- 1 1/2 vikombe nafaka (Cheerios au sawa)
- 1/2 kikombe cha karanga (karanga, iliyotiwa au nyingine)
Jinsi ya Kuifanya
1. Kutumia kisu kikuu kikubwa, mkali, suka laini ya unsweetened, chocolate ya nusu-tamu, na chokoleti nyeupe. Wanapaswa kuwa katika vipande vya ukubwa sawa, ndogo kuliko mlozi, kwa haraka na hata kuyeyuka.
2. Changanya chokoleti isiyochochewa iliyochochewa, chokoleti ya nusu-tamu, na chokoleti nyeupe kwenye bakuli la katikati la microwave-salama. Microwave katika nyongeza ya pili ya pili hadi chokoleti ikiyeyuka na laini, ikichoche baada ya sekunde 30 ili kuzuia overheating.
3. Mara ya chokoleti ikitengenezwa, laini, na texture sare, kuongeza cheerios na karanga. Kuwashawishi na spatula, mpaka nafaka na karanga zimefunikwa vizuri katika chokoleti na hakuna matangazo kavu.
4. Weka karatasi ya kuoka na karatasi iliyopigwa au karatasi ya ngozi. Tumia pipi ndogo ya pipi au kijiko cha kuacha vidogo vidogo vya pipi kwenye karatasi ya kupikia tayari. (Kwa kawaida, unaweza kuwaacha vikombe vidogo vya pipi vya karatasi ili kuwawezesha kuwatumikia rahisi) Wakati chokoleti bado ni mvua, kupamba juu ya kila nguzo na karanga zilizochwa, chipu cha chokoleti nyeupe, au matunda yaliyokaushwa, kama yanapendekezwa.
5. Baada ya pipi zote hupangwa, friji hadi mpaka chocolate itawekwa kabisa. Hifadhi pipi kwenye chombo kisichotiwa hewa kwenye jokofu hadi mwezi. Kwa ladha bora na texture, waache waje kwenye joto la kawaida kabla ya kutumikia.
Cheerios sio tu nafaka inayofanya pipi kubwa! Karibu tu nafaka yoyote ya kifungua kinywa inapendekezwa kuwa pipi na tweaks tu. Baadhi ya vipendwa zangu huhusisha nafaka ya mchele wa crispy, mchele au mahindi Chex, au mazao ya mahindi. Jaribu mojawapo haya haya leo:
Pipi Sushi
Inasumbuliwa
Tanuffles Crunch Chunnamon
Cheti ya Chocolate ya Nutty
Pipi ya pipi
Velvet nyekundu ya Crispy inachukua
G ranola Bark Chokoleti
Bofya Hapa ili Kuona Mapishi Yote ya Pipi ya Cereal!
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 196 |
| Jumla ya Mafuta | 13 g |
| Fati iliyojaa | 6 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 4 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodiamu | 43 mg |
| Karodi | 18 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 4 g |