Hog Rub

Hii ni nzuri kwa ujumla aina ya nguruwe, lakini hasa kwa kupunguzwa kwa nguruwe kubwa. Inaweza kutumika kwenye nguruwe nzima au mabega ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe.

Nini Utahitaji

• 1/2 kikombe / 120 mL pilipili nyeusi (ardhi)
• 1/2 kikombe / 120 mL poda pilipili (mpole)
• 1/2 kikombe / 120 mL sukari
• 1/4 kikombe / chumvi 60 ml (coarse)
• Vijiko 1/15 mL haradali (kavu)
• Vijiko 2 / cayenne 10 mL

Jinsi ya Kuifanya

1. Changanya pamoja na kuhifadhi katika chombo kilichopitiwa hewa.
2. Inaweza kuhifadhiwa kwa miezi kadhaa mahali pa giza baridi.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	64
Jumla ya Mafuta	1 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	2,528 mg
Karodi	15 g
Fiber ya Chakula	3 g
Protini	1 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)