Kikapu cha Spaghetti iliyochomwa

Mtibaji wa Spaghetti ni kikapu kikubwa cha majira ya baridi yenye texture ya pekee: wakati hupikwa, mwili hutenganisha kwenye vipande, ambavyo ni rahisi kufanana na tambi. Watu wengi hupenda kuweka kila aina ya sahani kwenye kikapu cha spaghetti, kama mwili ulio na kichwa ulikuwa pasta halisi, badala ya pasta-kama katika sura tu. Napenda bawa ya tambi iliyochujwa kwa wazi, na kidogo ya siagi, chumvi, na pilipili kama ilivyo hapa. Kwa hali yoyote mimi hujaribu mchuzi wa nyanya, ambayo siipatikani mechi nzuri sana na kikapu hiki, na kukata mchanga kwenye mchuzi au cream .

Kumbuka: bawa ya spaghetti ni kubwa. Wengi ni angalau pounds 4, ambayo itazaa vikombe 8 vyema vya kikapu kilichopikwa. Kwa bahati, inafungia vizuri baada ya kuchoma, hivyo tu muhuri wa ziada na kuzipiga kwenye friji ya kutumia baadaye!

Nini Utahitaji

• 1
• bawa ya tambi
• Butter kwa ladha (kuhusu 1 kijiko kwa kila huduma)
• dash chumvi bahari (kulawa)
• Dashipili (kula ladha)

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika tanuri: Preheat tanuri ya 375 ° F. Piga tambika mateka kila mahali kwa uma. Weka bawa katika sufuria ya kuchoma au tu juu ya kipande cha foil na ukikeke hadi zabuni (unapaswa kuweza kuifuta kwa urahisi kwa uma - kwa kuwa ulipunguza tu wakati ulikuwa mbichi, unapaswa kuhisi tofauti ya uhakika!), angalau saa na hadi dakika 90 (au hata zaidi kama boga ni kubwa sana).

   Katika microwave: Vile vile hupiga mateka ya spaghetti kila mahali na uma, kisha uiweke microwave juu kwa dakika 5. Poke kidogo zaidi kuona jinsi ya kupika, kisha microwave katika kupasuka kwa dakika 2 mpaka bawa ni kupikwa na zabuni njia zote-kama jumla ya dakika 10-12.

1. Kata na uondoe mwisho wa shina, kata kikapu kwa urefu wa nusu , na uondoe mbegu. Kisha tumia kofia ili kukata kikapu cha tambiki kilichopikwa kwenye vipande.
2. Wakati wa joto, juu ya mkobaji wa tambiki iliyopikwa na pat ya siagi na kunyunyiza na chumvi na pilipili. Jibini kidogo la chumvi iliyohifadhiwa, kama vile Parmesan, pecorino, au gouda mwenye umri wa miaka ni nzuri kitamu huko pia.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	21
Jumla ya Mafuta	1 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	4 mg
Sodiamu	20 mg
Karodi	2 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	0 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)