Kuku rahisi na pasta kuoka ni sahani moja ya sahani rahisi. Kutumikia bakuli na saladi na biskuti kwa ajili ya chakula cha jioni cha kuridhisha kila siku.
Nini Utahitaji
- Tanga ya 8 ounces, kuvunjwa, au pasta nyingine
- Vijiko 3 vya siagi
- 4 ounces iliyokatwa uyoga
- 1 karafuu ya vitunguu, iliyopambwa kwa dhahabu
- Vijiko 2 vya unga
- Vikombe 1 1/2 maziwa au nusu na nusu
- Vikombe vingine vilitengeneza chembe Ceddar kali, imegawanyika
- Vikombe 2 vilivyotengenezwa kuku kuku
- Supu 1 ya mchuzi Worcestershire
Jinsi ya Kuifanya
- Joto la tanuri hadi 350 F. Jima sahani ya 1/2 hadi 3 ya kuoka.
- Kupika pasta katika maji ya moto yenye chumvi baada ya maelekezo ya mfuko; kukimbia na safisha vizuri.
- Katika sufuria kubwa juu ya joto la kati; Fanya siagi. Ongeza uyoga na kupika hadi zabuni. Kupunguza joto kwa chini. Ongeza vitunguu na upika kwa muda wa dakika 1.
- Nyunyiza unga ndani ya uyoga. Kupika, kuchochea, kwa dakika 2. Kuongeza hatua kwa hatua maziwa. Kupika, kuchochea, mpaka unene.
- Ongeza vikombe 2 vya jibini iliyopandwa. Kupika, kuchochea, hadi jibini limeyeyuka.
- Ongeza kuku, mchuzi Worcestershire, na tambi. Changanya kuchanganya viungo vyote na kugeuka kwenye sahani ya kuoka.
- Juu na kikombe cha 1 kilichobaki cha jibini iliyopandwa.
- Bake casserole katika tanuri ya preheated kwa muda wa dakika 30 hadi 40, au hadi moto na ukiwa.
Unaweza pia kuwa
- 30 Easy Kuku na Mapishi Pasta
- 26 Pasta ya kirafiki ya Pasta Casseroles
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1594 |
| Jumla ya Mafuta | 101 g |
| Fati iliyojaa | 52 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 31 g |
| Cholesterol | 340 mg |
| Sodiamu | 1,787 mg |
| Karodi | 81 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 90 g |