Katika siku ya majira ya joto ya baridi, baridi ya barafu na vinywaji ya kupumzika ni lazima kabisa. Wakati mimi si chugging glafuls ya maji baridi, mimi kufikia kwa ajili ya kinywaji mwanga na fruity kusaidia kuzima kiu yangu. Ikiwa chaguo ni cha kunywa, lamonade daima ni juu ya orodha.
Lemonade hii ni tofauti na mapishi ya jadi kwa sababu inajumuisha kidogo kidogo, tangawizi. Mzizi wa spicy hutoa lamonade kugusa ya joto ambayo inachanganya kikamilifu na limau. Ingawa kuna sukari katika mapishi (ambayo sisi wote tunajua kuwa si mengi sana kwa miili yetu) kwa kutumia juisi safi ya limao na mizizi ya tangawizi hutoa kunywa kuongeza lishe kinyume na kuchanganya mchanganyiko wa kunywa poda na maji.
Mbali na matumizi ya viungo vipya, unapenda kupenda ukweli kwamba hutahitaji kugeuka jiko, na joto juu ya jikoni yako, ili kuandaa syrup kwa lemonade hii ya tangawizi; Mchanganyiko tu, onyesha, na utumie.
Wakati wa baridi unaweza kuandaa lemonade hii kwenye jiko na kumtumikia joto!
Nini Utahitaji
- 1/2 hadi 2/3 kikombe cha maji ya limao mapya (kiasi kinategemea jinsi unavyopenda lemony)
- Kipande cha 1 cha ukubwa
- tangawizi iliyopigwa (karibu na kung'olewa)
- 1/3 kikombe cha 1/2 kikombe cha sukari (au asali, stevia, au sweetener ya uchaguzi, hakikisha kurekebisha kiasi kwa usahihi.)
- 2 lita / vikombe 8.5 vilivyochujwa
- Mapambo ya hiari: vipande vya limao vya ziada na vipande vya tangawizi
Jinsi ya Kuifanya
- Jisi mandimu, jipu na ukata tangawizi, na uwe na viungo vingine na vyombo tayari kutumia. Weka nusu ya maji, maji yote ya limao mapya yaliyochapishwa na bits ya tangawizi iliyokatwa kwenye blender. Punja mpaka tangawizi imevunjika kabisa. Kisha kuongeza sukari na mchakato kwa dakika tu ili kusaidia kuvunja sukari au kusambaza sweetener.
- Mimina maji iliyobaki ndani ya mtungi, kisha fanya misuli nzuri juu yake na polepole na upole kuanza kumwaga viungo vilivyochanganywa ndani ya mtungi. Ondoa sieve na uondoe massa yoyote yaliyotumiwa, kulingana na ubora wa blender yako unaweza au usiwe na mchuzi kuacha. Weka lamonade kwenye jokofu mpaka ni baridi. Unapokwisha kumtumikia, ongeza glasi chache za kioo kwenye kila kioo na kama ungependa kuingiza kipande cha limao na / au tangawizi katika kila kikombe.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 125 |
| Jumla ya Mafuta | 0 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 14 mg |
| Karodi | 32 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |