Jaza jikoni yako na harufu ya msimu wa likizo wakati ukioka keki hii ya afya ya gingerbread. Ni mwanga katika mafuta na kalori, matajiri katika ladha, na unyevu katika texture. Mraba wa keki hii ya afya ya gingerbread ni kalori 128 tu, hivyo unaweza kuwa na uhakika unapendezwa na tiba ya bure ya hatia . Wakati keki imepoza, napenda vumbi juu na sukari kidogo ya sukari.
Nini Utahitaji
- 1 1/4 vikombe unga wote kusudi
- Tanga 1 ya chini ya tanga
- 1 tsp sinamoni
- 1/2 tsp kuoka soda
- 1/2 kikombe sukari
- 1/2 kikombe cha chini mafuta mafuta
- 1/4 kikombe cha mafuta ya canola
- 1/2 kikombe molasses
- Yai 1, hupigwa kidogo
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri ya 350 F. Vaa sufuria ya mraba ya 8-inch ya kuoka na dawa ya kupikia ya kivuli.
- Kuchanganya unga, tangawizi, mdalasini na kuoka soda katika bakuli ndogo.
- Katika bakuli kubwa, gumu pamoja sukari, siagi, mafuta, molasses, na yai. Ongeza mchanganyiko wa unga kwa viungo vyenye mvua na kuchochea vizuri.
- Mimina katika sufuria ya kupikia na uoka kwa dakika 25.
- Kata katika mraba 16.
Kwa kila mraba: kalori 128, kalori kutoka kwa mafuta 36, jumla ya mafuta 3.9g (ameketi 0.3g), cholesterol 13mg, sodium 55mg, wanga ya wanga 21.4, fiber 0.4g, protini 1.7g
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 120 |
| Jumla ya Mafuta | 5 g |
| Fati iliyojaa | 1 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 3 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodiamu | 144 mg |
| Karodi | 19 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |