Mapishi ya Succotash Casserole ya Baked

Casserole hii iliyosababishwa kwa urahisi hufanywa na maziwa, mayai, na cracker kuanguka.

Nini Utahitaji

• Makopo 2 / ounces 15 (kila) nafaka nzima ya kernel
• 1 unaweza / 15 kwa 16 ounces lima maharagwe (iliyochapishwa)
• 1 1/2 vikombe mwanga cream au maziwa evaporated
• 1 kikombe / ounces 4 Monterey Jack au Swiss jibini (shredded)
• 2 mayai makubwa (kupigwa)
• 1/4 kikombe vitunguu kijani (kilichokatwa)
• Vijiko 2
• pimiento (iliyokatwa)
• Pasipili 1 nyeusi (ardhi)
• Vikombe 2/40 chumvi chumvi (coarsely crumbled,
• imegawanywa )
• Vijiko 2 vya siagi (kilichochomwa)

Jinsi ya Kuifanya

1. Joto tanuri hadi 350 F.
2. Nenda bakuli 2 1/2-quart.
3. Panda nafaka, uhifadhi kioevu. Ongeza maji, ikiwa ni lazima, kwa kioevu mahindi kufanya kikombe 3/4 cha maji.
4. Katika bakuli kubwa, kuchanganya kioevu, nafaka, maharagwe ya lima, cream au maziwa, jibini iliyopandwa, mayai, vitunguu ya kijani, pimiento, pilipili, na vikombe 1 1/2 vya makombo ya cracker.
5. Pindisha sahani ya mafuta ya mafuta.
6. Toss makombo ya cracker iliyobaki na siagi iliyoyeyuka; toa juu ya casserole.

1. Bika katika tanuri ya preheated kwa dakika 55 hadi 60.
2. Hebu kusimama dakika 5 kabla ya kutumikia.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	361
Jumla ya Mafuta	20 g
Fati iliyojaa	11 g
Mafuta yasiyotengenezwa	5 g
Cholesterol	124 mg
Sodiamu	463 mg
Karodi	34 g
Fiber ya Chakula	6 g
Protini	13 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)