Kichocheo cha ham kilichochochewa ni rahisi sana kujiandaa kwa tukio lolote, lakini ladha ya kutosha kwa ajili ya mikusanyiko ya dhana.
Nini Utahitaji
- 1 ham, paundi 4 hadi 6 (1.8 hadi 2.7 kilo), kabla ya kupikwa
- Kikombe 1 (240 ml) sukari kahawia
- 1/4 kikombe (60 ml) maji ya limao
- 1/4 kikombe (60 mL) kilichoandaa horseradish
- Kijiko cha 1/2 (2.5 mL) kamba za ardhi
Jinsi ya Kuifanya
1. Preheat grill kwa joto la kati. Kuchanganya sukari ya kahawia, karafu, horseradish, na maji ya limao katika bakuli ndogo.
2. Sushia ham na mchanganyiko. Weka kwenye grill, jificha, na kuruhusu kupika kwa saa 1, uhakikishe kuwa ham ya ham kila dakika 15 wakati wa mchakato wa kupikia. Tazama kwa kuchoma. Mchanganyiko unapaswa kuunda nzuri ya dhahabu ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya dhahabu ya rangi ya dhahabu nzuri. Mara baada ya kuwa imefanikiwa, onyesha ham kutoka kwenye grill, basi pumzika kwa dakika 5, kipande na utumie.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 641 |
| Jumla ya Mafuta | 28 g |
| Fati iliyojaa | 8 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 12 g |
| Cholesterol | 221 mg |
| Sodiamu | 3,949 mg |
| Karodi | 35 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 60 g |