Hii super mchanganyiko nne-ingredient ni rahisi kufanya. Matiti ya kuku ni brushed na mchanganyiko wa raspberry kulinda, haradali, asali, na maji ya limao, kisha grilled kwa glazed ukamilifu. Unaweza kutumia kichocheo hiki na jampiki ya pamba na pesa, au jamu la jani na jordgubbar zilizokatwa pia.
Unaweza kutumika mapishi hii kama-au, au kukata kuku na kuitumia kwenye saladi rahisi na mboga na matunda mengine. Safi hii ni kifahari na kamili kwa ajili ya burudani wakati wa joto la miezi ya joto wakati matunda ni juu ya kilele chake.
Ikiwa hupendi raspberries, tumia peach kulinda au kupamba na kupunjwa au kung'olewa peaches safi. Au jam ya jani na jordgubbar iliyokatwa itakuwa nzuri pia. Jambo jipya kuhusu mapishi rahisi ni kwamba unaweza kutofautiana bila kuacha mafanikio ya mapishi.
Kutumikia sahani hii na saladi ya kijani, mizani fulani au scones moto kutoka tanuri, na pie ya matunda au pikipiki ya cream kwa dessert. Furahia kila bite.
Nini Utahitaji
- 2/3 kikombe cha raspberry huhifadhi
- Vijiko viwili vya haradali Dijon haradali
- Vijiko 2 vya asali
- Kijiko 1 cha maji ya limao
- pilipili nyeupe na chumvi kwa ladha
- 8 matiti ya kuku, yasiyo na ngozi
- Vikombe 2 vya raspberries safi
Jinsi ya Kuifanya
1. Kuandaa na kutayarisha gesi ya nje au mkaa kwa joto la kati. Kusubiri hadi makaa ya mawe yamefunikwa na majivu nyeusi kabla ya kuanza. Piga kefu ya grill kidogo na mafuta ya mboga.
2. Katika bakuli ndogo, mchanganyiko wa raspberry uhifadhi, haradali, asali, maji ya limao, pilipili, na chumvi hadi kuunganishwa.
3. Weka maziwa ya kuku kwenye grill, kifuniko, na upika kwa muda wa dakika 8-9 kwa kila upande, mara nyingi kusukuma na raspberry huhifadhi mchanganyiko, mpaka kuku huandikisha 160 ° F kwa thermometer ya papo.
4. Kuondoa rasipberry yoyote iliyobaki inalinda mchanganyiko na kumtumikia kuku akiwa na raspberries safi.
Nyanya na Feta Kuku
Mchuzi wa Maziwa ya Kuku Mchuzi
Tamu ya Kuku ya Kuku ya Kuku
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1301 |
| Jumla ya Mafuta | 70 g |
| Fati iliyojaa | 20 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodiamu | 486 mg |
| Karodi | 27 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 132 g |