Kuna maelekezo mengi kwa saladi ya zamani inayozunguka huko nje, lakini wengi wao ni upande wa uzuri wa vitu, kwa kawaida na uyoga uliogawa, vitunguu, na vitu vingine vya kujifurahisha. Kale kijani kijani, ingawa, inaweza kutumika katika mapishi mbalimbali kutoka kwa uzuri hadi tamu.
Kwa kuwa mimi hufurahia saladi za kale za kale (mara nyingi mara angalau mara 3 kwa wiki), mara kwa mara ninajikuta kufanya mambo mapya na ya kusisimua na, kama vile kuongeza viungo vidogo kama vile ndizi na jordgubbar, na mara kwa mara huwa ni wazo kali kabisa. Kale hufanya msingi wa ajabu kwa saladi hii ya ladha na ya tamu.
Kwa wale ambao wanaweza kuwa na wasiwasi, mimi kutambua combo ya kila kitu inaweza sauti kidogo isiyo ya kawaida, lakini niamini mimi - ni ladha sana. Kichocheo hiki ni karibu sana na saladi ya matunda kuliko saladi ya jadi ya kale, lakini akili ya wazi itaenda mbali sana wakati wa kufurahia sahani hii isiyofaa.
Unaweza kutumia aina yoyote ya matunda unayopenda, lakini mimi kupendekeza kukaa na ndizi, kwa sababu hufanya msingi mzuri wa saladi hii na uzuri wake kidogo na texture silky. Jaribu kuongeza zabibu, bluu, mango, kiwi, au hata cherries. Mchanganyiko wa tofauti juu ya saladi hii ya kale ya fruity ni kweli isiyo na mipaka!
Nini Utahitaji
- Kwa Saladi:
- 6 kubwa majani ya kale safi (kuchafuliwa na kavu)
- 1 ndizi (iliyopigwa na iliyokatwa)
- Jordgubbar 3 (iliyokatwa: Napenda kuondoka wiki)
- 4 cherry nyanya (iliyokatwa katika nusu)
- 1 clementine (au machungwa ya mandarin, au nusu ya machungwa, hupigwa na kugawanywa)
- Apple 1 (iliyopigwa na kung'olewa)
- Kijiko cha 1 kijiko (chaguo safi ni bora, lakini kavu pia kitafanya)
- 1 nusu ya avocado (cubed)
- Dash chumvi
- Kwa mavazi:
- 1/4 kikombe kilichokaa nazi nazi
- Vijiko 2 vya juisi
- Vijiko 2 vya mafuta
- Kijiko cha kijiko cha 2
- 1 kijiko cha kijiko cha mlo (udongo wa ardhi)
Jinsi ya Kuifanya
Maelekezo:
- Kwanza, chunguza kale vipande vipande vya ukubwa, vipande vipande 1 kwa 2 inch, na uweke kwenye bakuli kubwa. Chumvi ya kale huacha majani na kupiga. Kisha, changanya nazi ya kamba, juisi ya chokaa, mafuta ya mafuta, agave na udongo wa ardhi katika bakuli tofauti, ndogo mpaka mpaka vizuri.
- Kusafisha nguo (kwa kutumia mikono yako safi sana) kwenye majani mpaka kale ikawa vilted na sawasawa kuvikwa na dressing. Katika bakuli tofauti, toa ndizi, jordgubbar, nyanya za cherry, clementine, apple na cilantro pamoja mpaka vizuri vikichanganywa.
- Changanya matunda na kale ya kale na kisha juu na avocado iliyokatwa na kidogo zaidi ya nazi kavu.
- Hivi ... fruity kale saladi!