Easy Fresh Mint Tea Recipe

Majani ya peppermint safi hutoa kichocheo cha chai cha manyoya ya harufu ya akili na ladha. Tangu chai hii inafanywa na mimea, ni kitaalam kuchukuliwa kama chai ya mimea au kitani .

Majisusi au tea za mitishamba zina faida zaidi ya kuwa na caffeini . Unaweza kubadilisha mint (peppermint au spearmint au moja ya aina nyingine zilizoorodheshwa hapa chini) katika kichocheo hiki kwa muda mrefu ikiwa ni safi. Kutumikia ni moto au iced, tamu au unsweetened na au au bila ya limao.

Ikiwa unapenda chai ya mint lakini haukufikiri kuacha caffeine, hii mapishi ya chai ya kijani ya Morocco iliyofanywa na mchanganyiko wa chai ya kijani (ambayo ina caffeine) na majani ya mint inaweza kuwa tu tiketi. Kwa shimo la majira ya joto, fikiria mojawapo ya maelekezo ya chai ya iced.

Nini Utahitaji

• Vikombe 2 maji (kuchujwa)
• Majani 15 ya mint (safi, peppermint au spearmint)
• Hiari: vijiko 2 vya sukari au asali (kuanza na kijiko cha 1 kwa kikombe na kuongeza zaidi kama unavyotaka)
• Hiari: barafu
• Hiari: vipande vya limao
• Hiari: juisi ya limao

Jinsi ya Kuifanya

1. Kuleta maji kwa kuchemsha.
2. Ondoa kutoka kwenye joto na ongeza majani ya mint.
3. Mchapishaji wa dakika 3 hadi 5, kulingana na nguvu zinazohitajika.
4. Ongeza sweetener ya hiari kama unavyotaka.
5. Ikiwa utumikia iced, kujaza glasi ndefu na barafu na kumwaga chai. Ikiwa utumikia moto, chaza chai ndani ya mugs.
6. Pamba na vipande vya limao vya hiari na / au juisi ya limao ili kupendeza.

Aina ya Mint

Kuna literally mamia ya aina ya mint na wao ni wagombea wote nzuri ya chai ya mimea ya mboga.

Hapa kuna orodha ya aina zingine zisizo wazi ambazo hufanya chai kubwa:

• Manana ya mananasi
• Mint Apple (Woolly mnara)
• Mti wa tangawizi
• Red Raripila mint
• Kipindi
• Mti wa chokoleti
• Mende ya machungwa
• Lavender mint
• Mti wa Grapefruit
• Calamint
• Mti wa Licorice
• Mti wa Basil
• Kuchora mnara wa Gum
• Maziwa
• Munda wa Corn au Field

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	4
Jumla ya Mafuta	0 g
Fati iliyojaa	0 g
Mafuta yasiyotengenezwa	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiamu	14 mg
Karodi	0 g
Fiber ya Chakula	0 g
Protini	1 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)