Vipande hivi vya ladha na vyema havidi muda mrefu! Wao ni kujazwa na zest ya machungwa na mango- fun na combo rangi nyekundu. Wao pia ni wa kawaida tamu bila sukari yoyote iliyosafishwa. Hujawahi kuwa na bar kama haya. Niamini. Angalia viungo - huwezi kupata baa kama hii katika duka la chakula, hakika! Kwa ladha ya kigeni zaidi, fanya kundi na mbadala iliyochapwa mananasi kavu kwa mizabibu, au panda unga katika mipira na kisha kanzu na nazi. Wao ni vitafunio vya juu-kwenda na vitatumika kwa kifungua kinywa, pia. Wifungeni kwa karatasi ya ngozi kwa kusafiri.
Nini Utahitaji
- Vikombe 3 vya walnuts (mbichi, zilizoingia ndani ya maji kwa muda wa saa 4, zilizochwa, na kusafishwa)
- Vikombe 3 kavu mango (iliyokatwa)
- Vikombe 3 zabibu (dhahabu)
- 3/4 kijiko cha mdalasini (ardhi)
- 3/4 kijiko cha kadi (ardhi)
- 3/4 kijiko cha machungwa cha machungwa (kilichopangwa)
- 3/4 kijiko cha chumvi
- 1 kijiko cha 1 kijiko mafuta (kwa ajili ya mipako mikono)
- Vikombe 1 1/2 visivyotiwa nazi
Jinsi ya Kuifanya
- Weka walnuts katika processor ya chakula na pigo mpaka wawe vidogo vidogo; usipunguke zaidi (hutaki mchanganyiko kuunda siagi ya nut). Kuhamisha bakuli ndogo.
- Weka mango, zabibu, mdalasini, kadiamu, zest ya machungwa, na chumvi katika mchakato wa chakula na mchakato mpaka uchanganyike vizuri. Ongeza vidonge vinavyotumiwa na pigo mpaka kuunganishwa.
- Vaa mikono ya mikono yako na mafuta na fanya mchanganyiko katika mpira mkubwa. Weka mpira kati ya karatasi mbili kubwa za karatasi ya ngozi na, ukitumia pini ya kuunganisha, fungua kwenye mstatiko wa mraba wa 12x9-inch yenye urefu wa inchi. Tumia mstatili kwenye bodi ya kukata na uweke kwenye friji kwa saa angalau 3. Kipande ndani ya baa kumi na nane ya 2x3-inchi na mahali bar moja kwa wakati kwenye bakuli kubwa. Ongeza nazi iliyokatwa na kupiga kanzu pande zote za baa. Weka baa kwenye chombo kisichotiwa hewa kwenye jokofu hadi wiki 1.
Kwa vitafunio vingi vya nyuma, jaribu:
Vipodozi vya Haystack Bora Hazipiki
Hakuna Truffles ya Bakuu ya karanga
Saladi ya Matunda kwenye Fimbo
Damu ya Avocado Dip
Angalia kitabu kipya cha Amie Valpone, Kula Safi: Mpango wa Siku 21 wa Detox, Kupambana na kuvuta, na Kurekebisha Mwili Wako. "Baada ya kuteseka kwa miaka kumi kutoka kwa magonjwa mbalimbali kama vile Lyme Magonjwa, Hypothyroidism, na Leaky Gut Syndrome, Amie Valpone, mwumbaji wa TheHealthyApple.com, alijiponya kwa njia ya kula safi na detoxing.Ku kula safi , Amie hutoa mwongozo juu ya jinsi ya kupigana kuvimba na kurekebisha mwili wako, ikiwa ni pamoja na Mlo wa Kuondoa Siku 21, maelekezo ya upyaji wa chakula, mpango wa chakula cha wiki 2, na orodha ya kina ya pantry.Baada ina mapishi zaidi ya 200 ambayo ni mboga mboga na isiyo ya gluten, maziwa, soya, mahindi, mayai, na sukari iliyosafishwa ili kuzuia tumimishi na afya na kuridhika-kama vile Velvety Pear na Supu ya Fennel, karoti "Fettuccine" na Nyanya Zisizochangwa na Mchuzi, na Vikombe vya Vikoni Vikoni Ya Coconut. "
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 131 |
| Jumla ya Mafuta | 3 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 8 mg |
| Karodi | 28 g |
| Fiber ya Chakula | 3 g |
| Protini | 2 g |