Hifadhi hii yenye harufu nzuri inafanywa na apricots kavu hivyo inaweza kufanywa hata katikati ya majira ya baridi!
Nini Utahitaji
- Vikombe 2 vimepuka apricots
- 1 1/2 vikombe sukari
- Vijiko 1 vya maji ya limao
- 1 3/4 vikombe maji
Jinsi ya Kuifanya
- Futa kabisa apricots katika processor ya chakula au kisu.
- Weka apricots katika jiko la polepole. Koroga sukari, maji ya limao, na maji. Funika na kupika juu kwa masaa 2, kuchochea mara kwa mara.
- Kufunua na kupika juu, kuchochea mara kwa mara, masaa 1 hadi 2 tena au mpaka mchanganyiko umeenea.
- Ladle katika mitungi safi ya kioo. Hifadhi kwenye friji kwa muda wa mwezi 1, au, kwa kuhifadhi rafu kwenye joto la kawaida, mchakato katika umwagaji wa maji ya moto kwa dakika 15.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 37 |
| Jumla ya Mafuta | 0 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 0 mg |
| Karodi | 9 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 0 g |