Mchinjaji wa Almond ya Almond

Toi ya humondi ya hummond ni mbadala nzuri, isiyo na tahini ya hummus iliyofanywa na karanga. Siagi ya Almond ni ladha, nutty, ladha ya kupendeza kwa hii kivutio cha classic.

• Mapishi zaidi ya hummus

Nini Utahitaji

• 1 unaweza ya chickpeas, 16 oz, iliyochafuliwa na kuchafuliwa
• 1/3 kikombe cha siagi ya almond, pamoja na kijiko moja
• Vijiko 3 vya maji ya limao
• 1/2 kijiko chumvi (hiari)
• Vijiko 2 vya mafuta

Jinsi ya Kuifanya

Kuchanganya viungo vyote katika blender au processor ya chakula na kuchanganya kwa ufanisi mwembamba, wa mzuri. Ikiwa pia ni nene, ongeza kijiko 1 cha maji ya joto au kioevu kioevu kwa wakati na mchanganyiko mpaka msimamo unavyotaka.

Kutumikia samamu ya siagi ya almond na mikate ya pita, crackers, au mboga mpya kama karoti na celery.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	185
Jumla ya Mafuta	11 g
Fati iliyojaa	4 g
Mafuta yasiyotengenezwa	4 g
Cholesterol	16 mg
Sodiamu	186 mg
Karodi	18 g
Fiber ya Chakula	4 g
Protini	6 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)