Nyama ya nguruwe Chop na Kahawa Mkavu Kavu

Kavu ya kahawa iliyo kavu inatoa nyama ya nguruwe tajiri, ladha ya ardhi bila kuimarisha na ladha ya kahawa.

Nini Utahitaji

• 6 katikati ya mfupa-katika chops nyama ya nguruwe (kuhusu 1-inch tenepa)
• Kwa Rangi ya Kahawa:
• Vijiko 4 / chumvi 20 mL
• Vijiko 4 / kahawa 20 mL ya ardhi
• Vijiko 4 / mL 20
• poda ya pilipili
• Vijiko 2/30 mL sukari kahawia (giza)
• Kijiko cha 1/2 / 2.5 pilipili nyeusi pilipili (safi ya ardhi)
• 1/2 kijiko / 2.5 mL vitunguu poda
• 1/2 kijiko / 2.5 mL poda ya vitunguu
• 1 / 4-1 / 2 kijiko / 1.25-2.5 mL cayenne
• 1/4 kijiko / 1.25 mL coriander ardhi

Jinsi ya Kuifanya

1. Katika bakuli ndogo, kuchanganya viungo vyote (isipokuwa chops ya nguruwe) na koroga hata vizuri. Preheat grill.
2. Punguza kwa ukarimu pande zote za nguruwe za nyama ya nguruwe na sufuria ya kahawa.
3. Grill chops ya nguruwe kwa dakika 5 hadi 7 kwa kila upande juu ya joto la kati.
4. Hebu chops kupumzika kufunikwa na foil alumini kabla ya kuwahudumia. Lazima kusugua yoyote isiyoyotumiwa.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	91
Jumla ya Mafuta	4 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	2 g
Cholesterol	22 mg
Sodiamu	1,649 mg
Karodi	6 g
Fiber ya Chakula	1 g
Protini	8 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)