01 ya 10
Vegetarian-Centered Centredarian na Vegan Pasaka chakula cha jioni
Jedwali la Pasaka na Lisa Thornberg / Getty Images Kwa orodha ya chakula cha Pasaka ya mboga ya mboga au mboga, ni kuhusu mboga za kijani. Karoti, wiki, asufi, artichokes, na kitu kingine chochote kilicho safi, kijijini, na msimu itakuwa nyota za meza yako ya likizo.
Anza chakula chako na sufuria safi, nyepesi ya karoti nyekundu au cream ya supu ya asperagus . Kisha uende kwenye pasta ya asukani, apples zilizopigwa na viazi, au risotto ya attiko ili kuongeza kugusa sherehe kwenye chakula chako.
02 ya 10
Supu ya tangawizi ya karoti
Picha za Schon & Probst / Getty Karoti na supu ya tangawizi ni kuongeza rangi na harufu nzuri kwa chakula cha likizo. Supu ni lishe, chini ya mafuta, na inaweza kuwa na gluten-bure na mchuzi wa mboga . Hata ina kugusa tu ya utamu pamoja na ladha ya viungo. Ni bora na dhahabu ya mtindi wa soya au cream ya vegan cream .
03 ya 10
Saladi ya mboga ya mboga
Picha za Ian O'Leary / Getty Ikiwa unapenda kufurahia couscous, utapenda hii mboga rahisi ya mboga ya mboga na vegan ya saladi . Kupasuka na kuku, vitunguu ya kijani, nyanya, na matango katika mavazi ya dijon ya limao ya mwanga, hutolewa na parsley safi. Ni kuanza kwa afya bora kwa chakula cha likizo yako.
04 ya 10
Safi ya Asparagus Pasta
Picha za shtukicrew / Getty Mchuzi wa sahani ya sukari ya sukari huonyesha mbali moja ya vifuniko bora vya msimu wa msimu. Asufi ya kamba inapambwa na nyanya safi na parsley, basil kavu, na haradali ya Dijon. Inabadilisha kichocheo cha kawaida cha pasta katika safu ya mboga ya mboga na mboga.
Unaweza kuongeza saladi ya kijani na mkate mwingine wa vitunguu kwa mlo wako.
05 ya 10
Artichoke na Pasta ya Nyanya ya Damu
Picha za Dorling Kindersley / Getty Wakati mwingine vyakula rahisi zaidi ni vyeo na kitamu ambavyo ni vigumu kuamini kuwa hufanywa na viungo vichache tu. Atikiti na kichocheo cha nyanya ya kahawa ya jua na basil safi huchanganya kuwa kubwa zaidi kuliko jumla ya sehemu zake. Ni chaguo kabisa la ajabu kwa Pasaka.
06 ya 10
Pie ya Mchungaji wa Lentil
Picha ya mchungaji wa mchungaji wa mboga na Joy Skipper / Getty Images Pie ya mchungaji wa lenti ni afya na chini katika mafuta kuliko pies ya mchungaji wa jadi. Safu hii inatumia lenti badala ya nyama na ni kuongeza moyo kwa Pasaka au chakula cha jioni nyumbani. Safu ya juu ya viazi zilizopangwa huongeza ladha na hutoa sahani tabia yake inayofafanua.
07 ya 10
Viazi za Mashed Mashed
Picha za Sheri L Giblin / Getty Viazi za mashed zilizohifadhiwa ni sahani ya upande wa moyo ambayo itakuwa ya ziada ya kupendeza kwa meza yako ya chakula cha Pasaka. Mchanganyiko wa apples na viazi inaweza kuonekana isiyo ya kawaida kwa mara ya kwanza, lakini ladha ni ya kushangaza kabisa na hakika tafadhali tafadhali wanachama wa familia.
Kichocheo ni mboga mboga, ingawa inaweza kufanywa kijivu. Tumia cream ya samazi isiyo na maziwa na margarine yako ya favorite ya vegan na inapaswa kufanya kazi vizuri.
08 ya 10
Artificial Toti Risotto
Sbossert / Getty Picha Risotto hii ya artikete ni sahani ya moyo kwa ajili ya Pasaka au chakula chochote cha spring. The tofu anaongeza kidogo protini wakati artichokes kuchukua nafasi ya ladha ya jibini au cream. Safi hii ya mboga ya mboga ni ya chini ya mafuta na yenye kuridhisha sana. Inaweza kuwa vegan kwa urahisi ikiwa unachagua margarine sahihi.
09 ya 10
Viazi za Sweet Sweet
Linda Larsen Viazi vitamu vinavyotengenezwa kuongeza kugusa kwa Kusini-kusini kwa sahani ya upande wa Pasaka. Iliyotengenezwa na viazi vitamu, juisi ya machungwa, kugusa ya sukari, na pecans, mapishi haya ya mboga ni tamu kidogo, harufu kidogo, na oh-hivyo-ladha. Tena, vifuniko vinahitaji tu kutumia margarini ya vegan.
10 kati ya 10
Rahisi Bunny keki
Leah Maroney Keki hii haiba ya bunny ni mojawapo ya vipande vya milele. Kwa kukata karatasi kwa masikio, maharage ya jelly kwa macho, na shavings ya nazi kwa ajili ya manyoya, watoto wako wataipenda na hivyo wewe! Hakikisha tu kutumia keki ya njano ya vegan kama msingi na chegan ya vegan cream frosting .