Tumikia quiche hii yenye harufu na supu au saladi iliyopigwa kwa chakula cha mchana maalum.
Nini Utahitaji
- Pasaka kwa pie 9-inch, unbaked
- 1 unaweza (sauni 16) sahani
- Vijiko 1 vya maji ya limao
- Vitunguu 1, vunjwa
- Vijiko 2 vya siagi
- Vijiko viwili vilivyokatwa parsley safi
- 6 yai, kupigwa
- 1 1/2 vikombe maziwa
- Kijiko 1 cha chumvi
- Dashipili, nyeupe au nyeusi
Jinsi ya Kuifanya
- Kuweka bakuli katika tanuri 450 F kwa dakika 5. Kupunguza joto la tanuri hadi 350 F.
- Futa maji ya lax ndani ya kikombe na kuweka kando. Weka lax katika bakuli na uondoe mifupa na ngozi; ladha ya ladha.
- Ongeza lax kwenye bakuli kilichopozwa na kisha uinyunyiza maji ya limao.
- Katika skillet juu ya joto kati, kuyeyusha siagi. Kupika vitunguu mpaka kupitisha. Puni vitunguu juu ya lax na upunde na parsley.
- Katika bakuli whisk maji ya lax na mayai, maziwa, na chumvi na pilipili iliyohifadhiwa; kumwaga juu ya lax.
- Bake quiche saa 350 F kwa dakika 45 hadi 50, au mpaka imara. Tumikia hii ya ladha ya quiche ya moto.
Inatumikia 6.
Unaweza pia kuwa
Salmon Divan na Broccoli na Parmesan Jibini
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 537 |
| Jumla ya Mafuta | 35 g |
| Fati iliyojaa | 9 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 10 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodiamu | 644 mg |
| Karodi | 25 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 30 g |