Hakuna kitu kama kuinuka harufu ya ladha ya kupikia hii ya mapishi katika jiko lako la polepole. Ni karibu kama kuwa na kifungua kinywa tayari na kukusubiri!
Tumia mawazo yako wakati wa kufanya mapishi hii kwa Casserole ya yai ya Crockpot. Jaribu Bacon ya Canada badala ya ham. Tumia jibini la Havarti au Uswisi badala ya Cheddar. Ongeza pilipili za jalapeno zenye minced kama ungependa vyakula vya moto. Lakini lazima utumie viazi, mayai, na maziwa bila mabadiliko. Wanatoa muundo wa mapishi.
Hii ni kichocheo bora cha burudani. Mapishi huwa angalau watu wanane, na tangu hupika usiku mmoja, huna kufanya kitu asubuhi isipokuwa kuitumikia. Kisha kufurahia!
Baadhi ya matunda mapya, kahawa, juisi ya machungwa, na maziwa ni nyote unayohitaji kutumikia na kichocheo hiki kwa kuwa ina viazi, ham, mayai, jibini, na veggies. Matokeo ya mwisho ni casserole ya zabuni iliyopasuka na ladha na rangi. Furahia kila bite.
Nini Utahitaji
- Mfuko wa 1 (32 ounces) waliohifadhiwa
- viazi za kahawia za harufu , si thawed
- 1 pound kupikwa ham, cubed
- Vitunguu 1, kung'olewa
- 1 kijani au nyekundu kengele pilipili, kung'olewa
- Kijiko 1 cha mafuta
- Vikombe 1-1 / 2 vilivyotengenezwa na Cheddar jibini
- Mayai 12
- 1 kikombe maziwa yote
- 1/2 kijiko chumvi
- Pilipili 1/2 ya kijiko
- 1/2 kijiko cha majani ya thyme
Jinsi ya Kuifanya
- Punja ndani ya jiko la polepole la nne-quart na dawa ya kupikia ya kivuli .
- Katika skillet ndogo, kupika vitunguu na pilipili ya kijani au nyekundu katika mafuta ya mizeituni juu ya joto la kati mpaka mboga ni zabuni. Hebu baridi kuhusu dakika 10.
- Weka theluthi moja ya viazi za kahawia zilizohifadhiwa kwenye jiko la polepole. Ongeza sehemu ya tatu ya ham, mchanganyiko wa vitunguu na pilipili, na jibini. Kurudia tabaka, kuishia na jibini.
- Katika bakuli kubwa, kupiga mayai, maziwa, na msimu mpaka mchanganyiko. Mimina mchanganyiko wa yai juu ya viungo katika jiko la polepole, funika na ugeuke chini.
- Kupika sahani hii kwa masaa 8 hadi 10, au mpaka kuweka safu na mayai yanapikwa kabisa hadi 160 ° F kama inavyojaribiwa na thermometer ya chakula. Ikiwa unataka kupika kichocheo hiki juu, inapaswa kuchukua masaa 4 hadi 5, au saa 3 hadi 4 ikiwa una mchezaji mpya zaidi wa kupikia . Angalia joto la mayai kuwa na hakika limefanyika.
Ikiwa una crockpot mpya ya kupikia moto , utahitaji kuangalia hii baada ya masaa 6. Inawezekana kufanyika baada ya masaa 7. Mayai inapaswa kufikia joto la 160 hadi 165 ° F kwa sababu za usalama wa chakula.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 573 |
| Jumla ya Mafuta | 35 g |
| Fati iliyojaa | 12 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 14 g |
| Cholesterol | 318 mg |
| Sodiamu | 999 mg |
| Karodi | 36 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 29 g |