Msingi Smoothie Recipe
Smoothie Recipe ya Siku ya Ngono
Mapishi haya ya msingi ya smoothie inaonyesha jinsi ya kufanya smoothies ya kila aina, ikiwa ni pamoja na matunda smoothies, smoothies ya mboga au mchanganyiko wa mawili.
Jinsi ya kufanya Smoothie | Smoothie Recipes Kids Upendo
Fomu ya msingi ya smoothie ni:
- Sehemu 2-3 matunda au mboga (vikombe 2-3)
- 1 hadi 1-1 / 2 sehemu ya kioevu (vikombe 1 hadi 1/2)
- 1/2 sehemu ya mtindi au thickening nyingine (1/2 kikombe)
Matunda au Chakula cha Chakula kwa Kufanya Smoothies
Napenda kutumia matunda na mboga za waliohifadhiwa kwa s smoothies zangu (ndiyo, nitatumia mchicha wa majani au broccoli kwenye sothiothies).
Ninaona kuwa inatoa smoothies ya texture ya frosty, ya milkshake ambayo inapendeza watoto (na mimi).
Lakini matunda yaliyohifadhiwa, hasa matunda makubwa kama jordgubbar, inaweza kuwa mgumu kwa puree katika blender ya kawaida. Ikiwa huna blender ya kasi, kama Vitamix au Blendtec (kulinganisha bei), unaweza kutaka kufanya smoothies zako na matunda na mboga. Unaweza kuongeza barafu ili kuifanya smoothie, lakini tahadhari kuwa hizi smoothies huwa na maji mengi zaidi.
Mwingine mbadala ni tu kufanya smoothies yako katika processor ya chakula. Wachunguzi wengi wa chakula wanaweza kuponda matunda waliohifadhiwa pamoja na blender smoothie, si rahisi tu kumwaga smoothie nje ya processor ya chakula.
Angalia Blenders ya Smoothie
Je! Ni aina gani ya matunda unaweza kuongeza kwenye smoothies zako? Kitu chochote unaweza kufikiria! Jordgubbar, blueberries, raspberries, peaches, zabibu, ndizi, machungwa ... wewe ni mdogo tu kwa mawazo yako.
Ikiwa huwezi kununua matunda tayari yamehifadhiwa, safisha tu na uikate vipande vipande, kisha uiweka kwenye karatasi ya kuoka ambayo imefungwa na karatasi iliyopigwa. Funga kwa dakika 30, kisha uhamishe kwenye mfuko wa kuhifadhi salama. Matunda yako yaliyohifadhiwa yatakuwa tayari kutumia wakati wowote unapopenda.
Kipengele cha Liquid ya Recipe Smoothie Msingi
Kwa sehemu ya kioevu ya smoothies yako, unaweza kutumia aina yoyote ya juisi - Ninapendekeza juisi zote za asili, zisizo za sukari au maziwa, ikiwa ni pamoja na maziwa yote, maziwa au ya chini ya mafuta, maziwa ya nazi, maziwa ya mchele, maziwa ya soya, maziwa ya almond, nk.
Unaweza hata kufanya smoothies na kahawa - ingawa siwezi kupendekeza kwamba kwa watoto!
Yogurt au kipengele kilichoathiri ya Recipe Smoothie Msingi
Kwa kawaida hutumikia mtindi wote wa asili au wa kutosha kwa smoothies yangu. Yote ya kawaida, Kigiriki au soya mtindi hufanya vizuri. Unaweza hata kutumia mtindi wa maziwa ya nazi.
Ikiwa ninatumia mtindi uliohifadhiwa, kama vile mtindi wa vanilla au ladha nyingine, siwezi kuongeza kitamu chochote kwa smoothies zangu, kwa kuwa mchanganyiko wa sukari kutoka kwa matunda, juisi na mtindi ni kawaida tamu ya kutosha. Lakini kama ninatumia mtindi wa wazi, naweza kuongeza asali, siki ya maple au hata kijiko cha kuenea kwa hazelnut ya chokoleti (kama Nutella) ili kuongeza uzuri kwa smoothie.
Jinsi ya kufanya Smoothies Kuvutia zaidi
Huna kulazimika mapishi ya msingi ya smoothie kwa smoothies yako yote. Kuna njia nyingi za jazz up smoothies. Fikiria kuongeza mafuta ya karanga, asali, mizizi, nazi, oatmeal, matunda yaliyokaushwa, chips ya chokoleti au biskuti hata na viungo ili kufanya smoothies yako kuvutia zaidi. Kwa mfano, wakati ninapojaribu kufanya ladha ya smoothie kama dessert fulani, kama vile shangazi zangu, nitaongeza wachezaji wa graham na mdalasini.
Angalia Jicho la Smoothie Add-Ins
Kuja kesho
Jinsi ya kufanya Smoothie ya Strawberry - Jifunze jinsi ya kufanya mapishi maarufu zaidi ya smoothie milele.