Hakuna kitu kama cha kuchukiza kwenye safu ya moto, iliyochaguliwa kikamilifu na iliyopangwa, na juisi inayotuka kinywa chako. Sausages ya kila siku ni nzuri sana, lakini kwa nini usiwageule kuwa sahani moja rahisi? Viazi, kabichi, vitunguu, na vitunguu vinaongezwa na vinongezwa na mchuzi wa super spicy rahisi.
Suala pekee na mapishi hii ni kwamba viazi lazima zimepikwa sehemu kabla. Hili ni hatua rahisi zaidi, na haitachukua muda mwingi au jitihada.
Tunapendelea sausages za Kipolishi zilizopikwa katika kichocheo hiki, lakini unaweza kutumia aina yako ya sausage iliyopendekezwa . Ikiwa unatumia sausages zisizopikwa, utahitajika kuzipima kwa thermometer ya chakula cha kuaminika kabla ya kuila. Hakikisha wanafikia angalau 165 ° F kabla ya kula. Unaweza kutengeneza sausages kabla ya kuziongeza kwenye sahani na viungo vingine.
Mahitaji haya yote ya chakula ni bia baridi na labda saladi ya kijani au baadhi ya matunda ya ladha, rangi, na texture tofauti. Kufurahia usiku wa baridi baridi wakati sleet iko kwenye dirisha. Kufanya moto kwenye moto na kufurahia.
Nini Utahitaji
- 2 paundi kati ya Yukon dhahabu viazi (cubed)
- Vikombe 3 nyekundu kabichi (iliyokatwa)
- 2 vitunguu (kung'olewa)
- 6 karafuu vitunguu (kilichokatwa)
- Pili 1-1 / 2
- Sausage Kipolishi (kikamilifu kupikwa na kukatwa katika chunks)
- 1/2 kikombe ketchup
- 1/3 kikombe cha haradali Dijon
- Vijiko 2 vya mchuzi wa horseradish
Jinsi ya Kuifanya
- Weka viazi zimehifadhiwa katika sahani kubwa ya microwave-salama. Ongeza juu ya maji ya kikombe cha 1/4, funika sahani na karatasi iliyokatwa, na microwave juu kwa muda wa dakika 3.
- Jaribu viazi; wanapaswa kuwa na zabuni kutosha ili uweze kuwapiga kwa uma, lakini sio kutosha kula. Wakati utategemea ukubwa na nguvu ya tanuri yako ya microwave.
- Preheat tanuri hadi 400 ° F. Wakati viazi ni zabuni kidogo, kuchanganya katika bakuli kubwa ya kuoka na kabichi, vitunguu, na vitunguu; toss upole kuchanganya.
- Ongeza sausages juu ya mboga mboga, tucking yao katika mchanganyiko kabichi kidogo.
- Katika bakuli la kati, unganisha ketchup, haradali ya Dijon, na mchuzi wa horseradish na uchanganya vizuri. Ganda mchanganyiko huu juu ya chakula katika sufuria ya kuoka.
- Funika sufuria kwa foil na kuweka katika tanuri. Cheka kwa 400 ° F kwa dakika 45, kisha uondoe foil na uhakiki kabichi na viazi kwa uma. Wanapaswa kuwa na huruma wakati huu.
- Tambua sahani na kuchoma kwa dakika 10 hadi 15 hadi viazi kuanza kuangaza kahawia, kabeji ni zabuni, na sausages zimefanyika. Kutumikia mara moja, nje ya sufuria ya kuoka kama ungependa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 442 |
| Jumla ya Mafuta | 26 g |
| Fati iliyojaa | 8 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 11 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodiamu | 1,183 mg |
| Karodi | 40 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 15 g |