Matango na nyanya wanaonekana kufanywa pamoja. Labda ndiyo sababu wao wote hupanda kuzunguka wakati huo huo kila majira ya joto.
Rangi ya kuvutia ya rangi nyekundu, kijani, na nyeupe ni kama inayosaidia kwa kila mmoja kama vile texture crispy texture na ile ya nyanya laini.
Rahisi ya majira ya joto !
Nini Utahitaji
- Matango mawili (sio aina ya Kiingereza), hupigwa
- 4 nyanya kubwa
- 1 kikombe nyembamba iliyokatwa vitunguu nyekundu
- 1/2 kikombe cha divai ya divai nyekundu
- 1/4 kikombe kilichokatwa chives safi
- 1/4 kikombe cha mafuta
- 1/4 kikombe mayonnaise
- Chumvi 1 cha chumvi
- 1/2 kijiko cha pilipili cayenne
- 1/2 kijiko cha pilipili nyeusi
Jinsi ya Kuifanya
- Kata matango na nyanya ndani ya vipande vya ukubwa na mahali pa bakuli kubwa.
- Ongeza viungo vilivyobaki na upepo kwa upole ili kuchanganya viungo vya kuvaa na matango na nyanya.
- Fanya masaa kadhaa au siku mbele, ukihifadhi kwenye jokofu hadi muda mfupi kabla ya kutumikia wakati.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 130 |
| Jumla ya Mafuta | 12 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodiamu | 48 mg |
| Karodi | 5 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |