Je! Umewahi kufanya chai yako nyumbani? Kutumia mimea yako ya freshest ambayo umechukua katika duka au inakua bustani yako. Ikiwa bado haujafurahia, unahitaji kweli kutambua faida zote za kunywa chai kwa njia hii. Nilijifunza kwanza juu ya njia hii ya kufanya chai wakati nilikuwa na Mchuzi wa Mlima wa Kigiriki. Ni majani tu ambayo hupanda maji ya moto na kisha hutumikia. Nilishangaa kama chai ambayo yamekuwa imetumikia kwangu imekuwa kwenye mfuko wa chai, pamoja na tag juu yake, kikuu katika tag hiyo inayoiweka kwa ukali kwenye kamba ambayo pia imeunganishwa na mfuko huo. Ninapoivunja kama hiyo, je, sio sauti isiyo ya kawaida? Nadhani hivyo, pia.
Kwa kweli ni safari ya kuchukua mimea yako mpya ya kupendeza na kuiweka katika maji ya moto kwa dakika 3 na kuona chai ya kunywa inatoka upande mwingine. Bado hupiga akili yangu. Hivi karibuni nilitengeneza chai ya oregano na ladha kwa kweli kunichukua. Nilidhani kwamba oregano ingekuwa yenye nguvu zaidi na labda kidogo sana kwa chai nzuri. Hata hivyo, haikuwa kabisa! Ilikuwa na harufu nzuri ya kutuliza na ladha kidogo tu yenyewe. Sidhani ungependa hata kuongeza sukari au asali ili kuunda ladha hii, hata hivyo, pia ni nzuri pamoja nayo.
Nilipoweka kikombe cha chai kwenye kinywa changu, nikisikia mvuke inainuka na kunyoosha pua yangu ilikuwa sehemu ya kwanza ya kufurahia chai hii ya pekee. Niliweza kununuka harufu ya kunukia kama kioevu kilifikia midomo yangu. Nilitumia sip kidogo na mara moja nilihisi kuwa moto ndani na pia nilihisi afya nzuri. Najua kwamba inaweza kuonekana isiyo ya kawaida lakini kwa sababu najua ya manufaa yote ya afya ya oregano, nilijua kuwa nilifanya mwili wangu neema. Na nilikuwa na haki! Oregano ni juu ya vitamini K, kulinda mfumo wako wa moyo na mishipa, pamoja na manganese. Pia ni juu ya fiber na ina mali ambayo hufanya kuwa antioxidant kubwa kwa mwili. Sehemu ya fiber imesimama kwangu kwa sababu kuwa na gut ya afya ni muhimu kwa afya yako yote. Nataka kuhakikisha kwamba ninafanya kila kitu ninachoweza kujiweka katika sura ya juu ya ncha. Kutoa chai hii jaribu na kuniambia jinsi unavyohisi baada ya kunywa. Furahia!
Nini Utahitaji
- 1 sprig fresh oregano
- Vikombe 1 hadi 2 maji (kuchemsha)
- 1 tsp asali (Kigiriki)
Jinsi ya Kuifanya
- Weka oregano katika maji ya moto na uache kwa muda wa dakika 3.
- Panua yaliyomo katika kioo na kuongeza asali.
- Kutumikia na bila majani kulingana na njia inayotakiwa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 27 |
| Jumla ya Mafuta | 0 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 8 mg |
| Karodi | 7 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 0 g |