Vidokezo vya Chakula vya Baby na Vidokezo vya Watoto - Wala
- Usijumuishe karanga, zabibu, popcorn, mboga mboga, matunda yasiyopendekezwa, au siagi ya karanga katika vyakula vya mtoto vinavyotengenezwa kwa watoto chini ya umri wa miaka 2.
- Usiongeze asali kwa vyakula vya mtoto vilivyotengenezwa kwa watoto chini ya umri wa miaka 1 kutokana na kupinga uwezo wa botulism ya watoto wachanga.
- Usifanye vyakula vya mtoto vilivyotengenezwa na beets, mchicha, collards au vidole vya vidole kwa watoto wenye umri chini ya umri wa miaka 1 kutokana na viwango vya juu vya nitrati za asili ambazo zinaweza kupunguza hemoglobin ya mtoto.
- Usiongeze chumvi, sukari, au viungo vikali kwa vyakula vya mtoto vilivyotengenezwa. Ikiwa unatumia sehemu ya mlo wa familia kwa watoto wachanga, ondoa sehemu ya mtoto kabla ya chakula cha maziwa kwa ajili ya familia.
- Usitumie mboga za makopo katika vyakula vya mtoto vilivyotengenezwa kama vile kawaida huzizwa na sodiamu na vidonge. Angalia maandiko, lakini kwa kawaida mboga zilizohifadhiwa zina kidogo sana au zisizo za sodiamu.
- Usiongeze matunda yenye tindikali, kama vile machungwa, tangerines, na mananasi kwa vyakula vya mtoto vilivyotengenezwa kwa watoto chini ya mwaka 1 kama asidi ni ngumu kwenye mfumo wa utumbo mwilini.
- Usifungue wazungu wa yai katika vyakula vya mtoto vinavyotengenezwa kwa watoto wachanga chini ya umri wa miaka 1 kutokana na majibu ya mzio. Zino za kupikwa yai ni nzuri.
Zaidi ya Don'ts Wakati Kulisha Mtoto
- Usitumie kuki kama pacifier kwa mtoto wa fussy.
- Usitumie microwave kwa vyakula vya joto. Hata vyakula vikali vinaweza kuwa na matangazo ya hatari. Ikiwa unafanya hivyo, tumia mzunguko usiofaa, ukiangalia na kuchochea mara kwa mara. Daima mtihani joto kwa kugusa kijiko kwa nje ya mdomo wako wa juu. Hakikisha kuosha kijiko kabla ya kutumia.
- Usiweke vyakula vya diluted ndani ya chupa na shimo kubwa katika chupi kwa ajili ya malisho ya usiku. Ni hatari, mbaya kwa meno, na haina kujenga tabia nzuri ya kula.
- Usisimamishe mtoto wako. Ili kuanza vyakula vilivyotengenezwa, kuanza na kijiko moja au mbili na basi mtoto wako akuongoze.
- Usipunguze ulaji wa mafuta ya mtoto wako wakati wa miaka miwili ya kwanza. Mafuta ni muhimu kwa maendeleo.
Tips zaidi na vitabu vya kupikia kwa ajili ya kufanya chakula cha watoto
- Tips za Chakula za Watoto - Je!
- "Kitabu cha Kitoto cha Watoto na cha Mtoto: Chakula, Chakula cha Kujipenda Kwa Kuanza Afya"
- "201 Puri za Baby za Kimwili: Chakula cha Freshest, Chakula Bora Zaidi Mtoto Wako Anaweza Kula!"
- "C ooking for Baby: Nzuri, Homemade, Chakula Chakula kwa Miezi 6-18"