High majira ya joto, kutoka solstice majira ya joto Juni 21 hadi katikati ya Agosti
Wakati wa miezi ya majira ya joto, asili ni katika uwazi wake mkubwa zaidi, mwingi. Jua ni juu yake, chakula ni mengi, na maisha yote ya mimea ni kamili ya nguvu muhimu ya maisha. Taoist tano nadharia inafundisha kwamba kipengele cha majira ya joto ni moto, rangi inayohusishwa ni nyekundu, ladha ni uchungu, mwelekeo wake ni kusini, na nishati ya moto imeunganishwa na moyo na tumbo mdogo. Element Moto inaongozwa na sayari Mars, na ni Yang zaidi ya vipengele 5.
Inahusishwa na Chakra ya 7 (au Crown), na uhusiano wake na Roho, maua ya lotus ya pembe 1000, na mwanga. Masaa ya siku ambayo Moyo hufanya kazi ni kati ya 11 asubuhi na 1 pm; tumbo mdogo ni 1 hadi 3 jioni
Shen-au Roho-anaishi ndani ya moyo, na ni njia ya mabadiliko yote ya kiroho. Ni moja ya yale ambayo Kichina husema kuwa Hazina Tatu (wengine wawili ni Qi na Jing). Inawakilisha moyo, na inajumuisha ufahamu wetu wazi, nishati muhimu na uwepo wetu. Wazi, macho yenye kupendeza na roho mkali ni ishara za Shen afya. Shen pia inaunganisha na uchawi, intuition, furaha, upendo, huruma na msukumo.
Shen inasimamia usingizi na kumbukumbu. Ikiwa Shen inasumbuliwa, kunaweza kuwa na usumbufu wa usingizi, ndoto za ajabu au ndoto, na usingizi. Macho inaweza kuwa mbaya au imefunikwa. Mateso ya Shen yanaweza pia kuonyesha kama nishati ambayo ni ya joto na ya moto, lakini imara na isiyoaminika, kama mshumaa unaowaka mkali lakini sputters nje haraka.
Dalili za kimwili zinaweza kujumuisha maladi ya moyo, kutokuwa na nguvu au nishati isiyo na nguvu, na ukosefu wa ukolezi au kupoteza kumbukumbu.
Shen, kama moto, inafufuliwa kwa urahisi. Kulazimisha shughuli kama vile mazoezi ya akili, kuimba, kuomba, kutembea katika asili, kupumua kwa tumbo au uponyaji wa sauti husaidia kurejesha Shen yetu.
Kushangaza, kutafakari juu ya mshumaa mdogo uliowekwa katika mmiliki nyekundu (kama tunavyoona katika makanisa mengi) kunaweza kutuliza moyo.
Wakati wa majira ya joto, wakati mwanga ni mrefu na mrefu, tunaweza kulala chini, kwenda kulala baadaye na kuinuka mapema ili tuwasalishe siku. (Hii ni kinyume cha baridi, wakati tunapaswa kwenda usingizi mapema na kupanda baadaye). Tunahitaji kunywa maji mengi: tunapaa zaidi, na joto huvukiza maji kutoka kwa miili yetu kwa haraka zaidi kuliko wakati mwingine wowote wa mwaka. Ikiwa unajisikia ukihisi usio wa kawaida, unajisi na unechoka siku ya moto, labda umepungukiwa na maji.
Chakula ambacho kinaongeza kipengele cha moto:
Mbegu: Maharage, mahindi, popcorn, amaranth, quinoa , oats
Mboga: Aspagi, mimea ya Brussels, chives, endive, okra, scallions, pilipili tamu na moto, arugula, radicchio, nafaka tamu , uyoga, matango, okra Maharagwe na Pulses: lenti nyekundu, chikapu
Matunda: apricot, guava, melon, strawberry, persimmon, peaches, raspberries za cherries, mboga, kumquats, tikiti na nyanya
Samaki: shrimp, lobster, na kaa
Mimea, Matunda na Miscellany: chilis, cayenne, curry, kijiko, cilantro, tarragon, basil tamu na takatifu, na manukato kwa ujumla huchukuliwa kama vyakula vya moto. Chokoleti ya giza na kakao pia ni vyakula vya moto.
Msaada wa Bach Uokoaji ni nzuri kutumia wakati mshtuko umetokea. Mchanganyiko wa kijani kijani, magnesiamu, vitamini B na l-tryptophan pia ni muhimu pia.
Vinywaji: kahawa, divai, bia, chai ya kijani, na vinywaji vya kaboni
Chakula cha Tonic Kichina: roho ya poria, ginseng, jujube tarehe, reishi, rhodiola ya Tibetani, matunda ya schizandra, mbegu ya lotus, na maua ya chrysanthemum