Saladi ya Maharage ya Maharage ya Majira ya Mchana

Mkusanyiko wa mapishi bora ya mboga ya maharage ya maharagwe kwa majira ya joto. Kuleta saladi ya mboga ya maharagwe ya mboga ya mboga au mboga ya maharagwe kwa sala yako ya pili ya nje au pamba, au kufurahia moja ya saladi hizi za maharagwe kwa chakula cha mchana cha majira ya chini ya mafuta na ya juu ya nyuzi.

Unataka mawazo zaidi ya saladi? Angalia hizi mapishi mazuri ya saladi na afya , ikiwa ni pamoja na saladi ya kijani, saladi za saladi , saladi ya maharagwe na zaidi.

• 01 ya 05

  Maharage ya Black Bean na Mango

  Kwa mango safi, mapishi haya ya maharagwe ya maharagwe ni rahisi sana siku ya joto ya majira ya joto. Inaongozwa na ladha ya Mexico - pamoja na juisi ya chokaa, cilantro safi, na jalapeno ambayo unaweza kusita ili kuacha joto kidogo. Mara baada ya kumaliza mango wako , saladi hii ya maharage itakuchukua dakika tu ili kuandaa.

• 02 ya 05

  Maharage nyeupe na saladi ya Parsley

  Tumia maharagwe nyeupe ambayo unapenda katika saladi hii ya maharagwe ya maharagwe nyeupe ya mboga nyeupe : cannellini, maharagwe ya navy au maharagwe ya siagi au chickpas ingekuwa kazi vizuri katika saladi hii ya haraka ya maharagwe. Saladi hii ya maharagwe inasafiri vizuri, kwa hiyo patilia na kufurahia chini ya jua la jua!

• 03 ya 05

  Maharage ya magharibi ya Magharibi, Pilipili ya Bell na Saladi ya Maharage

  Saladi nyeupe lakini nyekundu ya maharagwe ya maharagwe ya mboga ya mboga iliyochapishwa na juisi ya chokaa na pilipili ya cayenne kwa ajili ya mlo wa magharibi wa mtindo. Hakikisha kutumia viungo vipya vya ladha bora. Jaribu kupunguza mafuta katika saladi hii ya maharagwe rahisi kwa kuongeza kijiko tu au kivuli cha mafuta, badala ya kiasi kamili. Ladha safi bado itafanya hii moja ya saladi bora za maharage ambayo umewahi kuwa nayo, hata kama unapunguza mafuta na mafuta.

• 04 ya 05

  Saladi ya Maharage ya Maharage na Recipe ya Peppers ya Bell

  Pilipili ya kengele isiyo na nyama na saladi ya maharagwe, mapishi haya ya mboga na mboga ni bora kwa picnics, potlucks au barbecues, hasa ikiwa una pipi nyingi za kengele katika bustani yako au una chache cha kutumia. Kichocheo hiki kinafanywa na pilipili nyekundu, kijani na njano, vitunguu nyekundu, maharagwe nyeusi, cilantro safi na vinaigrette ya divai nyekundu.

• 05 ya 05

  Mboga Mboga Rahisi Tatu ya Maharage na Zabibu

  Saladi ya zabibu ni karibu kama vile saladi ya maharagwe wakati wa majira ya joto kwa chakula cha mchana na mwanga wa mchana au upande wa barbeque ya majira ya joto, picnic au potluck. Mboga mboga (na karibu vegan , ukitumia nectar badala ya asali na haradali ya kawaida, badala ya haradali haradali!) Saladi tatu na zabibu zabibu hufanywa na maharagwe ya garbanzo, maharagwe ya figo, maharagwe nyeupe, tango na zabibu. Pia ni gluten-bure pia.