Mapishi ya Saladi: Saladi ya kijani, saladi ya maharagwe, mapishi ya saladi ya saladi na zaidi

Mkusanyiko kamili wa maelekezo ya saladi ya afya, ya kujifurahisha na yenye ubunifu, ikiwa ni pamoja na saladi ya kijani, saladi za macaroni, saladi ya maharagwe, saladi za salada, saladi za quinoa na zaidi. Wengi wa haya ni afya na chini, na maelekezo haya yote kwa saladi ni mboga na nyama, na wengi ni vegan pia.

• 01 ya 06

  Saladi ya kijani

  Saladi ya kijani ni nini tunachofikiri wakati tunapopata saladi ya neno. Mkusanyiko huu wa mawazo mazuri ya saladi ya kijani hujumuisha mengi ya maelekezo ya saladi ya mchicha, mapishi ya arugula, na saladi za kijani kutumia aina nyingine za lettuce, ikiwa ni pamoja na romaine, wiki iliyochanganywa na iceburg. Wengi wa saladi za mboga na mboga zinaweza kufanywa na aina yoyote ya kijani ambayo unapendelea, kwa hiyo utumie favorite yako!
  Angalia pia: Vidokezo vya saladi ya kijani na mbinu

• 02 ya 06

  Mapishi ya Saladi ya Maharagwe

  Zaidi ya saladi yako ya msingi ya maharage matatu, pitia kupitia ukusanyaji huu wa maelekezo kwa saladi kwa kutumia edamamu (maharage safi ya soya ya kijani), maharagwe nyeusi, maharagwe ya figo. Kuna saladi ya maharage na hata saladi ya maharage ya Morroccan kutumia mint safi. Hakika utapata kitu cha msukumo katika mkusanyiko huu! Saladi za maharagwe ni bora zaidi kwa chakula cha mchana na kwa wazao wa mboga na vifuani hasa (au mtu yeyote anajaribu kula nyama kidogo), kwa kuwa hutoa chanzo cha mafuta cha chini cha mafuta na kuongeza fiber kubwa.

• 03 ya 06

  Pasaka saladi

  Saladi ya mboga ya mboga ya mboga na saladi za macaroni ni mdogo tu kwa mawazo yako na inaweza kuwa sahani ya upande au kuingia kwa chakula cha mchana cha mboga. Hakuna picnic au potluck imekamilika bila angalau saladi moja ya pasta, ili uhakikishe kuwa wako kweli hutoka kwenye umati kwa kuchagua mojawapo ya maelekezo ya saladi ya pasa saladi yenye furaha na ya ubunifu. Angalia pia: Mapishi ya pasta ya mboga mboga

• 04 ya 06

  Mapishi ya viazi ya viazi

  Saladi ya viazi ni pamoja na pie ya apple na burgers veggie kwa ajili ya mboga zetu, moja ya vyakula vya Marekani vilivyohitajika; umuhimu wa kawaida katika tukio lolote la kula nje, iwe ni potluck, picnic, barbeque au alasiri tu ya majira ya joto. Ingawa kawaida hupandwa katika mayonnaise ya mafuta, saladi ya viazi inaweza kuwa nyepesi na yenye afya pia. Tembea kupitia mkusanyiko huu wa maelekezo ya saladi ya mboga ya mboga ya mboga na mbolea ikiwa ni pamoja na saladi ya kijani ya viazi ya Ujerumani (picha), saladi za viazi za Marekani za viazi, saladi za viazi bora bila mayo na zaidi.

• 05 ya 06

  Mapishi ya saladi ya chakula cha jioni

  Ikiwa unataka saladi iliyo na afya nzuri zaidi, unaweza kwenda na mapishi ya saladi ya ghafi na vegan, yamejazwa na viungo vyenye ghafi na vilivyo na afya, na bila kupikwa au kusindika. Saladi za mboga za mchanganyiko zinaweza kupendezwa na mboga za aina mbalimbali, viungo vya mafuta na mafuta yenye shida ya baridi kwa mwanga, rahisi kukumba unga ambao utawahimiza bila kukuacha tumbo kubwa. Iliyotokana: Vegan kali Pad-thai aliongoza saladi na karanga, mazao ya maharagwe, pilipili ya kengele na cilantro safi
  Angalia pia: Zaidi kuhusu vyakula vilivyotengenezwa

• 06 ya 06

  Easy homemade saladi dressing mapishi

  Juu saladi yako ya kijani ya afya na mavazi ya saladi yenyewe! Duka linununuliwa ni rahisi, lakini ikiwa unasoma studio, utafadhaika sana kupata nguo ya saladi iliyonunuliwa kwenye duka ambayo haijajaa syrup ya nafaka ya juu-fructose, mafuta yaliyopatiwa, au mbaya zaidi! Kufanya mwenyewe nyumbani, unaweza kutumia viungo vipya, ubora na nusu ya bei pia. Na wengi mapishi ya saladi dressing mapishi ni rahisi rahisi kujiandaa. Pitia kupitia haya mengi ya maelekezo ya saladi ya kuvaa ili kupata vinaigrettes, maagizo ya goddess dressing, dressings ya chini ya mafuta, mazao ya mazao ya mavazi na zaidi.