Muda mrefu uliopita, porridges zilifanywa na nafaka wenyewe, siku hizi, hata hivyo, toleo la ardhi la nafaka kama vile shayiri, sago na oats ni rahisi na rahisi kupatikana ili kuunda. Nini hii ina maana pia ni kwamba kutokana na kwamba nafaka sasa ni chini, wakati wa kupika ni kupunguzwa kwa kiasi kikubwa. Moja ya sababu ambazo watu hawakupenda kufanya uji wa shayiri mara kwa sababu ya urefu wa muda uliotumika kwa nafaka kupika. Sivyo tena. Gari ya shayiri ya chini hupika haraka. Hata hivyo, kichocheo hiki hutumia shayiri nzima.
Nini Utahitaji
- 1/2 kikombe cha shayiri nzima
- 4 1/2 vikombe maji, imegawanyika
- 1 (inchi 3)
- fimbo ya mdalasini
- Sukari na maziwa kwa ladha
Jinsi ya Kuifanya
Weka shayiri katika maji ya kikombe cha 3/4 kwa saa 1.
Mwishoni mwa saa, ongeza vikombe 3 1/2 vya maji kwenye sufuria pamoja na fimbo ya mdalasini, sufuria ya kufunika na uleta chemsha.
Ongeza shayiri iliyofunikwa pamoja na kioevu cha maji kwa maji ya moto na kupika kwenye joto la kati kwa dakika 30 au mpaka shayiri ni nyembamba.
Ondoa sufuria kutoka kwenye joto na tunda na sukari na maziwa kwa ladha, kuchochea hadi kuingizwa kikamilifu.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 116 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 11 mg |
| Karodi | 25 g |
| Fiber ya Chakula | 7 g |
| Protini | 4 g |