Maharagwe ya Pinto na mchele hufanya chakula cha mchana na cha moyo kila siku na nafaka au biskuti. Maharagwe na mchele hupikwa na kisha huchanganywa na nyama ya nyama, mchuzi wa nyanya, na msimu. Ni pamba rahisi, na ni rahisi kwenye bajeti.
Kichocheo kinachohusiana: Nchi ya Motoni ya Pinto
Nini Utahitaji
- Pundi 1 kavu ya maharage
- 1 1/2 vikombe muda mrefu mchele
- Vijiko 2 vya mafuta ya mboga
- Pili 1 ya nyama ya nyama ya konda
- 2 1/2 kijiko chumvi (chini kama wewe aliongeza chumvi kwa maharagwe au mchele)
- 1/2 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
- 1/4 kijiko cha pilipili nyeusi
- 1 (8 ounces) unaweza mchuzi wa nyanya
- Kijiko 1 cha pilipili
- 4 hadi 6 vipande vya bacon
Jinsi ya Kuifanya
- Punguza maharagwe usiku mmoja au kufuata maagizo ya mfuko kwa ukali wa haraka.
- Weka maharagwe katika chombo cha 4-quart, kilichofunikwa Kiholanzi. Funika kwa maji na upika, ufuatayo maelekezo ya mfuko, mpaka zabuni, uongeze maji zaidi ya moto kama inahitajika. Futa na kuweka kando.
- Kupika mchele kufuatia maagizo ya mfuko; kuongeza maharage na kuweka kando.
- Joto tanuri hadi 350 F.
- Katika mafuta ya skillet joto, kuongeza nyama ya nyama, chumvi, vitunguu na pilipili. Kupika hadi nyama ya nyama haipati tena.
- Ongeza mchanganyiko wa nyama ya mchele na maharagwe pamoja na mchuzi wa nyanya na poda ya pilipili. Changanya vizuri na uhamishe mchanganyiko kwa bakuli 2-quart au sahani ya kuoka.
- Weka vipande vya bakoni hapo juu na ukike kwenye 350 F kwa dakika 30 hadi 45, au mpaka bakoni inavunjwa.
Maelekezo yanayohusiana
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 610 |
| Jumla ya Mafuta | 16 g |
| Fati iliyojaa | 5 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 8 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodiamu | 1,105 mg |
| Karodi | 74 g |
| Fiber ya Chakula | 17 g |
| Protini | 42 g |