Maziwa ya kijani ya Chile

Nyama hii ya nyama yenye harufu nzuri inafanywa na nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama na ya pilipili nyekundu ya kijani, pamoja na viungo vingine vya kusini magharibi. Jibini pilipili Jack hupunguza nyama hii ya nyama nzuri .

Nini Utahitaji

• Pili 1 1/2 nyama ya nyama ya konda
• 1/2 pound ardhi nguruwe
• 1/2 kikombe laini
• makombo ya mkate
• 1/4 kikombe cha vitunguu kilichokatwa
• 1 yai kubwa
• 3/4 kijiko cha chumvi
• 1/4 pilipili pilipili
• 1 1/2 kijiko cha poda chili
• Vijiko viwili vilivyotekwa cilantro
• 1 inaweza (ounces 4) iliyokatwa chile kali ya kijani, imefungwa
• 1 inaweza (14.5 ounces) nyanya iliyopangwa kwa nyanya, imegawanywa
• 3 hadi 4 vipande vya pilipili jack jibini

Jinsi ya Kuifanya

1. Preheat tanuri hadi 350 F. Punguza mafuta ya sufuria ya kuoka 13x9x2-inch.
2. Katika bakuli kubwa, kuchanganya nyama ya nguruwe, nguruwe, makombo ya mkate, vitunguu, yai, chumvi, pilipili, poda ya pilipili , cilantro iliyokatwa, pilipili ya chile, na nusu ya nyanya; kuhifadhi nyanya zilizobaki kwa baadaye.
3. Piga mchanganyiko ndani ya mkate na mahali pa sufuria iliyopangwa tayari. Bika nyama ya nyama kwa saa 1 na dakika 15.
4. Juu na cheese iliyokatwa na uendelee kuoka tu hadi jibini limeyeyuka, dakika 2 hadi 4.

1. Joto nyanya zilizobaki na utumie nyamaloaf iliyokatwa na kijiko au nyanya mbili. Inatumikia 6.

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	571
Jumla ya Mafuta	31 g
Fati iliyojaa	14 g
Mafuta yasiyotengenezwa	12 g
Cholesterol	310 mg
Sodiamu	465 mg
Karodi	13 g
Fiber ya Chakula	2 g
Protini	57 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)