Ninatumia pilipili tamu nzuri kwa kuongeza kinga kidogo kwenye kichocheo hiki, lakini jisikie huru kutumia kitamu cha kupendeza tamu au kicheko cha kicheli kilichofurahia. Au moja atatoa ladha nzuri ya saladi.
Nini Utahitaji
- 2 1/2 hadi 3 vikombe kupikwa (iliyotolewa)
- 1/2 kikombe cha celery (kilichomwa)
- Vijiko 3 hadi 4 vyeu vilivyochwa vitunguu
- 1/4 hadi 1/2 kikombe mayonnaise (au zaidi, kwa ladha)
- Vijiko 2 vya maji ya limao
- Dashipili
- Vijiko 2 hadi 3
- pilipili tamu (au kulawa)
- Chaguo: dash mchanganyiko wa Cajun au Creole seasoning
- Dash chumvi (au ladha)
- Vipande vya sandwich au mikate iliyokatwa kwa sandwich 6 hadi 8
Jinsi ya Kuifanya
- Kuchanganya kuku na celery, vitunguu, 1/4 kikombe mayonnaise, maji ya limao, pilipili, maridadi, msimu, na chumvi.
- Ongeza mayonnaise zaidi, kama inahitajika.
- Jaza safu ya sandwich au mkate uliopangwa na mchanganyiko.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) |
|---|
| Kalori | 222 |
| Jumla ya Mafuta | 16 g |
| Fati iliyojaa | 4 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodiamu | 160 mg |
| Karodi | 1 g |
| Fiber ya Chakula | 0 g |
| Protini | 17 g |
(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)