Huyu sufuria ya mvua ya mboga inaweza kupunguzwa chini kwa kutumia poda kali ya pilipili . Bila shaka, kinyume ni kweli kwa wale wanaopenda barbeque na joto. Tu kuongeza kiasi cha cayenne na opt kwa poda ya kawaida au spicy.
Nini Utahitaji
- 1/4 kikombe / 60 mL poda poda
- Vijiko 2 / chumvi 30 mL (bahari)
- Vijiko 2 / lita 30 lita (juisi ya)
- Vijiko 1/15 mL poda ya vitunguu
- Kijiko cha 1/5 mL cayenne
- Kijiko 1 / pilipili 5 mL (coarse, ardhi)
Jinsi ya Kuifanya
- Changanya viungo vyote pamoja na kuhifadhi katika jokofu kwenye chombo kisichotiwa hewa hadi wiki mbili.
- Ikiwa unatumia mara moja, fanya mchanganyiko kwenye nyuso zote za nyama, hebu kusimama kwa angalau dakika 20 na kuweka nyama kwenye grill au sigara.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 48 |
| Jumla ya Mafuta | 2 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 4,963 mg |
| Karodi | 10 g |
| Fiber ya Chakula | 5 g |
| Protini | 2 g |