Nini Utahitaji
- 4 viazi kubwa (Idaho kuoka viazi, scrubbed safi)
- Vijiko 2 vya mafuta
- Vijiko 2 vya chumvi (kosher)
- 6 vipande vya bakoni (kupikwa, kunyunyiziwa, na kuvumbwa)
- 1 1/2 vikombe cheddar jibini (iliyopigwa, kugawanywa matumizi)
- Kikombe cha 1/2
- krimu iliyoganda
- 1/4 kikombe chives (au vitunguu ya kijani, kung'olewa)
- chumvi kwa ladha
- pilipili nyeusi kwa ladha
- 1/4 kikombe cha parmesan jibini (grated)
- Hiari: paprika nzuri ya Hungarian
Jinsi ya Kuifanya
Preheat tanuri hadi 400 F.
Punga viazi na mafuta na kuinyunyiza chumvi cha kosher. Prick katika matangazo kadhaa na uma. Weka juu ya sufuria ya kina ya kuoka 6 inchi mbali na kuoka mpaka katikati ni laini, dakika 45 hadi saa 1.
Wakati viazi ni baridi kutosha kushughulikia, vipande kila moja kwa nusu urefu. Uangalie nyama ya laini kwa uangalifu, ukiacha kipigo cha 1/4-inch karibu na ngozi ya viazi, na uweke nyama katika bakuli ya kuchanganya.
Weka ngozi kando ya mambo baadaye.
Panya viazi kwa uma au masher (usitumie mixer). Vipande vidogo vidogo ni vyema kwa ladha na texture, hivyo usijaribu kupata vizuri kabisa. Koroa katika bits bits, kikombe 1 kilichopangwa Cheddar jibini , kiriki cha sour , chives , chumvi , na pilipili .
Spoon au bomba mchanganyiko wa mbichi ya viazi kwenye ngozi za viazi na kurudi kwenye tray ya kuoka. Kunyunyiza na kikombe cha 1/2 kilichohifadhiwa Cheddar jibini , jibini la Parmesan , na karatasi ya hiari. (Inaweza kufanywa mapema hadi sasa. Funika na friji au kufungia.)
Kurudi kwenye mafuta ya shahada ya 400 na kuoka kwa muda wa dakika 30 mpaka viazi ni nyepesi na huchapishwa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 279 |
| Jumla ya Mafuta | 21 g |
| Fati iliyojaa | 11 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 6 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodiamu | 1,007 mg |
| Karodi | 10 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 13 g |