Mapishi haya ya kijani ya tonic ya damu huchanganya mboga za kutakasa ini na majani yenye matajiri ya chlorophyll katika kunywa nguvu kali.
Dawa ya Kichina ya jadi (TCM) inaelewa kuwa damu yetu ina sehemu ya nguvu kwa hiyo. Uchoraji wa rangi, midomo ya rangi na ngozi, vidole vya kavu na nywele, na uchovu mara nyingi hufafanua kile TCM inaelezea kuwa upungufu wa damu. (Tafadhali wasiliana na mtoa huduma ya afya ya leseni badala ya kujaribu kujitambua). Ukosefu wa damu na upungufu wa damu, matukio yote ya kawaida katika vegans na mboga, inaweza kusaidia sana kwa kuongeza mimea chlorophyll tajiri katika dozi kujilimbikizia.
Chakula cha klorophyll kina jumla ya chuma na manganese, na hivyo husaidia kujenga damu nzuri. Vyakula vya klorophyll tajiri haipaswi kupikwa kwa muda mrefu, kama virutubisho vinaharibiwa. Labia kula ghafi ya klorophyll au kwa kasi ya mvuke (kunyunyizia kwa muda wa chini ya dakika 5), ambayo inalinda na hata inaongeza ngozi ya chlorophyll.
Tafadhali hakikisha viungo vyote ni kikaboni. Ikiwa huna kunywa maji ya kijani makali bado, kuanza kwa kuongeza apple ya kijani kwenye mapishi haya. Itapunguza ladha kidogo.
Nini Utahitaji
- 1 kikombe kikaboni alizeti au mimea alfalfa
- Vikombe 2 vyenye majani ya mchicha
- Kikombe 1 kilichojaa gorofa ya majani ya parsley ya Kiitaliano
- 8 -10 majani ya dandelion
- Limes 2 ndogo, safu ya nje ya kijani ya ngozi iliondolewa ili kuondoka nyeupe pith intact
- Tango isiyopendekezwa
- 6 mabua ya celery
Jinsi ya Kuifanya
- Chakula viungo ndani ya juicer ili kuorodheshwa.
- Kutumikia mara moja.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 72 |
| Jumla ya Mafuta | 1 g |
| Fati iliyojaa | 0 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiamu | 157 mg |
| Karodi | 15 g |
| Fiber ya Chakula | 7 g |
| Protini | 6 g |