Spaghetti hii ya kuku ni kufanywa na nyanya zilizokatwa na nyanya na pilipili ya kijani, pamoja na supu zilizohifadhiwa na jibini. Ni mapishi ya msingi ya tambi ya kuku , na hufanya kundi kubwa.
Nini Utahitaji
- 4 hadi 6 ya matiti ya kuku, kupikwa, kutajwa, mchuzi wa hifadhi
- Mchapishaji wa mfuko 1, (ounces 16)
- Pili pilipili, kijani au macho au nyekundu na kijani
- Vitunguu 1
- 1 inaweza (10 3/4 ounces) hupunguzwa
- cream ya supu ya kuku
- 1 inaweza (10 3/4 ounces) cream iliyohifadhiwa ya supu ya uyoga
- 1 unaweza Ro-Tel nyanya, (pamoja na chiles kijani)
- 1 inaweza
- nyanya zilizokatwa
- Mfuko 1 uliowekwa cheddar jibini (16 ounces)
Jinsi ya Kuifanya
- Paka tambi katika mchuzi uliohifadhiwa.
- Piga pilipili ya kengele na vitunguu kwenye skillet kubwa hadi mboga zimepungua.
- Ongeza supu, Ro-Tel, na nyanya za stewed.
- Kupika juu ya joto chini mpaka kupiga, kisha kuchochea kwenye kuku na tambi iliyokatwa.
- Ikiwa skillet haifai safu, uhamishie kwenye sahani ndogo ya kuoka.
- Juu na cheddar jibini na kuoka saa 350 ° F (180 ° C / Gesi Marko 4) kwa muda wa dakika 20 hadi 30.
Unaweza pia kuwa
14 Casseroles Kuku ambayo ni kamili kwa ajili ya chakula cha kila siku
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1753 |
| Jumla ya Mafuta | 110 g |
| Fati iliyojaa | 51 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 35 g |
| Cholesterol | 469 mg |
| Sodiamu | 795 mg |
| Karodi | 68 g |
| Fiber ya Chakula | 4 g |
| Protini | 119 g |