Chakula kidogo cha haraka ni njia isiyo ya kawaida ya kutumia avoga . Butali ni njia nzuri ya kuongeza utajiri bila mafuta mengi.
Nini Utahitaji
- Vikombe 2
- unga (madhumuni yote)
- 3/4 kikombe sukari
- Vijiko 1 1/2
- unga wa kuoka
- 1/2 kijiko cha kuoka soda
- 1/2 kijiko chumvi
- 1 yai kubwa
- 1/2 kikombe avocado (1 kati ya avocado, mashed)
- 1/2 kikombe buttermill
- 1/2 kikombe cha pecans (kilichochongwa)
Jinsi ya Kuifanya
- Preheat tanuri kwa digrii 375 F. Kwa kiasi kikubwa husafisha mafuta ya sufuria ya 9 x 5-inch.
- Kuchanganya unga, sukari, unga wa kuoka , soda, na chumvi katika bakuli kubwa ya kuchanganya. Whisk kuchanganya kabisa.
- Katika bakuli tofauti, kupiga pamoja yai na avocado . Kuvuta katika kipepeo . Ongeza kwenye viungo vya kavu na mchanganyiko vizuri. Futa katika.
- Mimina kwenye sufuria iliyoandaliwa na kuoka kwa muda wa dakika 50 hadi saa 1 au mpaka pick ya mbao imechukuliwa katikati inatoka safi.
Chanzo cha Mapishi: 9] na Judy Gorman (MJF Vitabu)
Imechapishwa kwa ruhusa.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 196 |
| Jumla ya Mafuta | 9 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 5 g |
| Cholesterol | 92 mg |
| Sodiamu | 325 mg |
| Karodi | 24 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 5 g |