Chumvi cha Chumvi na Shrimp ya pilipili

Kunyonya-kukata hupunguza mafuta na kalori katika tofauti hii kwenye Chumvi maarufu na chumvi na pilipili . Inatumikia 4.

Mapishi zaidi ya Shrimp

Nini Utahitaji

• 1 pound kubwa shrimp
• Vijiko 2 vya unga
• 1 kijiko cha bahari chumvi au chumvi kosher
• Kijiko cha 3/4 cha pilipili nyeusi, nyeusi pilipili au Szechuan peppercorn, au ladha
• Vijiko 3 vya mboga za mafuta, kwa kuchochea-kukata
• 1 karafuu ya karafu, iliyokatwa
• 1 pilipili nyekundu ya pilipili, iliyokataliwa na iliyokatwa, kwa hiari
• 1/4 kikombe kilichokatwa vitunguu ya kijani

Jinsi ya Kuifanya

1. Punguza shrimp katika maji yenye joto, yenye chumvi kwa muda wa dakika 5. Jitakasa maji ya baridi, unyeke na tume kavu na taulo za karatasi. Kuvaa nyeupe shrimp na cornstarch.
2. Katika bakuli ndogo, changanya chumvi na pilipili safi na kuweka kando.
3. Jipuji vijiko 2 katika wok wa preheated juu ya kati hadi juu ya joto. Wakati mafuta ni moto, ongeza shrimp na ongezeko la kaanga mpaka watakapotokea nyekundu. Ondoa kutoka kwa wok. Safi wa wok.

1. Jua mafuta ya kijiko 1 katika wok. Wakati mafuta ni ya moto, ongeza vitunguu vichafu, pilipili pilipili na mchanganyiko wa chumvi na pilipili. Futa-kaanga hadi harufu nzuri (sekunde 10 - 15) na kisha uongeze shrimp nyuma ya wok. Futa-kaanga kuvaa shrimp kwenye mchanganyiko wa chumvi na pilipili. Koroa vitunguu ya kijani au utumie kama kupamba na shrimp.

Zaidi ya Mapishi ya Kichina ya Shellfish
Faili kuu ya Chakula cha Chakula cha Kichina

Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia)
Kalori	296
Jumla ya Mafuta	12 g
Fati iliyojaa	1 g
Mafuta yasiyotengenezwa	8 g
Cholesterol	227 mg
Sodiamu	1,190 mg
Karodi	19 g
Fiber ya Chakula	2 g
Protini	29 g

(Taarifa ya lishe kwenye maelekezo yetu inahesabiwa kwa kutumia kiambatanisho cha kiambatanisho na inapaswa kuchukuliwa kuwa makadirio. Matokeo ya mtu binafsi yanaweza kutofautiana.)