Unaweza kutumia pesto kununuliwa katika kichocheo hiki rahisi cha viungo, au kufanya Pesto yako mwenyewe ukitumia basil safi kutoka bustani yako. Kichocheo hiki pia hufanya sandwich iliyoenea. Kutoa kwa chips na chips tortilla (hasa walezi na jibini), au kuwa na afya na kuzunguka kuzamisha na karoti za mtoto, vipande vya pilipili vya bunduki, florets ya broccoli na cauliflower, na mzunguko wa zucchini iliyokatwa kwa appetizer nzuri.
Kwa kweli unaweza kuongeza viungo zaidi kwenye kichocheo hiki ikiwa unataka, ingawa hauhitaji. Unaweza kuongeza basil kavu, au kuongeza mayonnaise au mavazi ya ajabu ya mchuzi wa saladi kwa kidogo ya tang. Wakati mwingine mimi huongeza juisi ya limao au juisi ya laimu ili kupoteza ladha kidogo.
Unaweza mara mbili au mara tatu mapishi, ikiwa unatumikia umati. Hakikisha tu kwamba unashika jicho kwenye kuzama ikiwa umeketi kwenye meza ya buffet. Kama vyakula vyote vinavyoweza kuharibika, lazima iachwe nje ya jokofu kwa masaa mawili, saa moja ikiwa joto la hewa ni juu ya 90 ° F (na kwa hiyo, kwa nini wewe si ndani ya hali ya hewa?).
Nini Utahitaji
- 1 kikombe sour cream
- 1/2 kikombe cha basil pesto
- 1/4 kikombe kilichopandwa na Parmesan jibini
Jinsi ya Kuifanya
- Katika bakuli la kati, unganisha cream cream, basil pesto, na jibini iliyokatwa na Parmesan, na uchanganya vizuri kuchanganya.
- Futa au utumie mara moja.
- Kutumikia kwa chura na chips kwa kuingia, au kama sandwich inenea.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 39 |
| Jumla ya Mafuta | 3 g |
| Fati iliyojaa | 2 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodiamu | 31 mg |
| Karodi | 2 g |
| Fiber ya Chakula | 1 g |
| Protini | 1 g |