Vipande hivi vya kuku vya kuku vya sufuria hupikwa na uyoga na mchuzi wa nene na ladha. Mchuzi wa sour cream hufanya sahani hii ya polepole ya jiko ya jiko kusimama nje.
Nilimtumikia kuku na vidonda vyema, lakini pasta au mchele itakuwa bora pia.
Ikiwa familia yako haipendi uyoga, cream ya supu ya kuku na mboga tofauti itakuwa mbadala nzuri. Asparagus iliyohifadhiwa au mioyo ya artichoki itakuwa nzuri katika sahani, au kuiweka wazi bila mboga za ziada.
Kuhusiana
Mkulima wa Uvivu Kuku na Mboga
Slow Cooker Sweet na Sour kuku na mananasi
Nini Utahitaji
- 6 hadi 8 nusu ya matiti ya kuku
- Dash ya chumvi na pilipili
- Dash ya paprika
- 1/2 kikombe kavu divai nyeupe
- 1 (10 1/2 oz.) Unaweza cream ya supu ya uyoga
- 8 ounces iliyokatwa uyoga
- 1 kikombe sour cream
- 1/4 kikombe unga wa kusudi
- Hiari: parsley kwa ajili ya kupamba
Jinsi ya Kuifanya
- Kunyunyiza matiti ya kuku na chumvi, pilipili na paprika. Weka katika jiko la polepole.
- Katika bakuli, jumuisha divai, supu iliyohifadhiwa, na uyoga; kuchanganya vizuri na kisha kumwaga juu ya kuku.
- Nyunyiza na paprika zaidi.
- Funika na kupika chini kwa masaa 5 hadi 7, au mpaka kuku ni zabuni lakini si kavu sana.
- Changanya cream ya sour na unga pamoja mpaka laini; Ongeza kwenye Mto wa Crock . Endelea kupika kwa muda wa dakika 20 tena, mpaka ukaliwe na kuenea.
- Ikiwa mchuzi ni nene mno, umetonda na maziwa, cream au mchuzi.
- Kutumikia kwa mchele wenye kupikwa moto, noodles za yai, au pasta. Nyunyiza na parsley iliyokatwa, kama inavyotakiwa.
Inatumikia 6 hadi 8.
Tofauti
Kuza uyoga na kuchukua nafasi ya cream iliyohifadhiwa ya supu ya uyoga na cream ya supu ya kuku au cream ya kuku na mimea.
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 1029 |
| Jumla ya Mafuta | 60 g |
| Fati iliyojaa | 18 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 23 g |
| Cholesterol | 331 mg |
| Sodiamu | 564 mg |
| Karodi | 13 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 102 g |