Nyama za nyama za porcupini ni chakula cha faraja, cha zamani cha faraja. Toleo hili limepikwa kwenye sufuria ya crock. Ikiwa unapenda mchuzi mengi, supu ya nyanya mara mbili, na nyanya zilizokatwa.
Unaweza pia unataka kuongeza chumvi iliyohifadhiwa au mchanganyiko wa mimea ya mchuzi kwa mchuzi. Basil itakuwa nzuri katika mchuzi pia. Poda ya Chili na mazao ya Creole itakuwa bora.
Nyama za mchuzi na mchuzi unaofaa na viazi, lakini pia huenda vizuri na mchele, bawa ya spaghetti, au noodles zucchini.
Nini Utahitaji
- Pili 1 1/2 nyama ya nyama ya konda
- Miche ya 1/2 ya mchele (nyeupe, nafaka ndefu)
- 1/2 kikombe vitunguu (finely kung'olewa)
- 1/2 kikombe kijani kengele pilipili (finely kung'olewa)
- 1 yai kubwa
- Kijiko 1 cha chumvi cha kosher
- 1/4 kijiko cha pilipili nyeusi
- 1 (10 3/4 ounces) unaweza supu ya nyanya
- 1 inaweza (nyanya 14.5) nyanya (iliyokatwa)
- Pamba: parsley safi (iliyokatwa)
Jinsi ya Kuifanya
- Katika bakuli kubwa, kuchanganya nyama ya nyama, mchele, vitunguu, pilipili, yai, chumvi, na pilipili. Changanya vizuri kuchanganya.
- Fanya mchanganyiko wa nyama katika viwandani 24 vya nyama, kuhusu 1 1/2 inchi ya kipenyo. Weka nyama za nyama katika kuingiza mwamba wa jiko lako la polepole.
- Katika bakuli nyingine, jumuisha supu na nyanya. Mimina juu ya nyama za nyama.
- Funika na upika chini kwa saa 6 au juu kwa masaa 3 hadi 4.
Unaweza pia kuwa
- Maziwa ya Nyama Na Mchuzi wa Chunky Nyanya Sawa, lakini nyama za mchuzi na mchuzi hupikwa katika tanuri.
- Maziwa ya Nyama Na Mchuzi wa Mchele na Nyanya Hii ni toleo la stovetop lililohifadhiwa na poda ya pilipili.
- Mapishi ya Meatballs ya Kiitaliano ya Maria
| Mwongozo wa Lishe (kwa kuwahudumia) | |
|---|---|
| Kalori | 381 |
| Jumla ya Mafuta | 17 g |
| Fati iliyojaa | 7 g |
| Mafuta yasiyotengenezwa | 7 g |
| Cholesterol | 252 mg |
| Sodiamu | 551 mg |
| Karodi | 15 g |
| Fiber ya Chakula | 2 g |
| Protini | 39 g |